おはようございます。 一生の精進

今日も早起きです。５時前に起きて６時過ぎの電車からのブログ。

昨日もですが、眠ったのは２２時過ぎです。

途中、2時過ぎに目が覚めてトイレに行き、水分補給しました。

それから、4時半頃目が覚め 、

眠れそうに無いので起きました。

昼過ぎは、眠くなるのでコーヒーや持参している麦茶で水分補給。

コーヒーの覚醒効果と利尿作用の

トイレ行きたいって気持ちで眠気を抑えています。

５６歳ですからね。老化は仕方無い。抵抗は大事です。時間利用し、ウォーキングや業務関係の勉強もしないとです。

それが、重要な老化防止に繋がります。皆さんもされてますよね。

ホントに、一生の精進ですね。