断食の勧め

昼に目を覚まし、メールを開くと青木先生から個人メールが来ていました！

内容としては、断食を勧める内容でした！！

体技の世界では、断食を定期的にされている方もいらして、実際青木先生も何回もやられていてベテランの域に達しています。

そう言う方からのアドバイスなので、真摯に受け止めさせていただきました。

結論から言えば、今週末にお試しでやってみようかと考えています！！！

週末の２日ないし、３日なら何とかなると思いますので。

実際、初めての事なので、不安がないと言えば嘘になりますが、経験する事で、何かしらのデータ等が得られるのも確か！！！

色々と聴いた話しを総合すると断食も音楽や瞑想、体技と同じ生ものと感じました！

それに私のためにも非常に良いらしいので、試してみる価値はあると思います！！！

まずは、得た教えを参考に週末に備えたいと思います！！！

今日の食事
朝食：無し。
昼食：巻き寿司、稲荷寿司、ミニ天丼、ゴマだれの冷や麦、コーヒー。
夕食：雑穀米、ガスパーチョ、鶏肉のソテー、レタスサラダ、フライドポテト。

今日の天気最高気温２４.８℃。最低気温１７.７℃。湿度５４％。