マイセルフ看護師、イエス！イエス！

今日は晴れたり曇ったり。温かいというより、もう、やや暑い、と言った方が適当かな？と思うような温かさです。
蒸し暑いような湿気をやや感じますが、曇り具合よりは、晴れ、がちょっと強めかな？
う～ん、晴れ、、、なんじゃないかな～？そうであってほしい。何故なら今日は、スリッパとスニーカーも洗って、日に当てて干しているので。ま、ちょっと覚悟はしておけ♪

昨日は帰宅してから、楽しみにしていたMSSPのニコニコチャンネルでの会員限定動画、先日のユーチューブ生放送の無観客ライブを視聴しました～。
当日は仕事で見られなかったので、こんな感じだったのか～、とにこにこしながら視聴。夜中なのでイヤホンをして、上半身だけ縦揺れ横揺れ。
今、就寝時間2時、起床は10時、と決めて、入院中の時のように睡眠時間の確保に努めていますが、昨日はちょっとだけ（15分くらい）オーバーしました。てへぺろ。

お昼はまだですが、何にしようかをまた考え中です。あれこれ献立を考えている内に日没を迎えてしまうんですよね。さつまいもとリンゴがあるから水と砂糖で煮てみるかな～、初めて作ってみるかな～、とかね。
いや～、その後散歩の予定もあるんだから、軽く済ませないと時間ないよね～。
もう、シラス混ぜご飯とすりごま、梅干、ひきわり納豆にアマニ油といいお塩、味付け海苔、でいいかな～。
慢性胃炎（萎縮性胃炎）とこないだの健康診断で言われたので、えぇ～？そうなの～？そうなっちゃってるの～？と、以前よりもっと、めっちゃ食べる物を考えるようになってます。
コーヒーは止めたくないし、、、1日1杯だけだよ、しかもアメリカン、ならオッケーじゃないかな？とかね～。いや～、やっぱり良くないんかな～？迷う～。
まあ、いい機会ですけどね。自分の体について考えるきっかけをくれている、っていうね。
何もなかったらあんまり考えないですからね、自分は。
それで、お昼を食べたら、病院まで散歩（ウォーキング）して場所の確認、帰りにお花を購入、と。何のお花がいいかな～。

というわけで、また明日でーす。