ちょうど半年。

今日も晴れてくれています～。嬉しい～。今日で、術後６か月目。ちょうど半年、ですね。
午前中、久々にほうほう言う太郎（同じ鳩かどうかは不明）の、ほうほう、ほうほう、という声を聞きましたよ。
晴れた日は気分的に何もかもさくさく進む感じ。何だろう？体が軽やかな感じで、あちこち拭き拭き、洗濯どしどし、どすこい太郎です。
この日記の後は、日用品&食品の買出しに出まーす。いつものひきわり納豆を切らしてしまったでよ。

お昼ご飯は、買出しから帰宅してから軽くいただきます。
ご飯にシラスとすりゴマを混ぜて、味付け海苔と、ひきわり納豆にアマニ油ちょびっと、
お弁当は、豚カツ弁当か、豚肉の生姜焼き弁当を出勤途中に購入予定、です。
最近、豚肉を食べてなかったんじゃない？と思いまして。鶏肉はちょいちょい食べていますが。

胃腸にとって、空腹の時間（胃腸を休ませる時間）も大事らしいのですが、その時間の確保の工夫を今、
考察中です。
帰宅してから、カモミールティー（昨日は桑茶をいただきました。ノンカフェインなので）と一緒に何か食べてしまうんですよね。というか、食べたいんですよね。
ただの我慢をするとイライラするから続かない。そうじゃなくて、自分を納得させたい。腑に落ちる状態にしたい。代替条件を持ってくるとか。
禁煙の時も、何か良くわからないけどある日腑に落ちた途端、すっとスムーズに行ったので、その感じでうまくいかせたいな～、と。その時の代替条件としては、各種類ビールの飲み比べ、にしたっけな、その時は。
ビールに依存する事によって、ニコチン離れを起こした状態。
で、今はビールもそんなに飲まない、という。ひと月に２缶くらいかな。たまに飲みます。
今はカモミールティー依存の真っ最中ですね。落ち着く～。

入院中は、夕食後～睡眠時間の流れを経て、まあ、食事制限が無いとおやつは軽く食べても良かったので、就寝時間を足しての計算で、1０～１４時間程度の胃腸の休憩時間が、朝ごはんの時間までに確保できていたわけです。
この感じを何かうまーく家でも取り入れたい。

というわけで、また明日でーす。