防災食(おかず編)筑前煮

久々に防災食を食べました

Ψ( 'ч' ☆)

湯せん7分～8分とありましたが

レンジでち〜ん(*＾艸＾)ｸｽｸｽｗ

煮物としては今一歩 薄味ですが

なかなか美味しく食べられました。

栄養成分は

エネルギー100kcal タンパク質3.3

脂質2.0 炭水化物17.9 塩分1.5g

と、塩分控えめは嬉しい。

これも宿直勤務のお供になるなあ～

退院後半年がたちますが、体に悪いものを少しづつ取り入れてます。アルコールは微アルから普通の缶ビール1個。揚げ物も適度に…

塩分一日6ｇ縛りも多い日は8ｇぐらいまで…

インスタント麺も極力減塩で……

でも、最近ラーメン屋の話題を聞くと無性に食べたくなります。1年過ぎて検査結果と容態が安定してたら食べに行こうかと考えてます。

( *´꒳`* )