減塩中華そば(幸楽苑)

心筋梗塞後の食生活ですが

主治医からは塩分だけは注意するように言われた。塩分の過剰摂取は血圧の上昇に繋がるからです。

ですので、1日の目標塩分量は6gとしています。1日3食食べるとしたら1食2gになります。

流石に1食2gとなると外食もかなり絞られます。

本日はラーメンが食べたいなあ～

と、ちょっと夢のような話です。

有名店のラーメンは基本味が濃いので…ほぼ諦め。チェーン店を探して見たらなんと「減塩中華そば」と、言うのが幸楽苑にありました。

(ﾉﾟοﾟ)ﾉ　ｵｵｫｫｫ-

ラーメンを待つ間…

ネットで塩分相当量を確認したら

なんと6.3g(￣▽￣;)

1日の摂取目標を超えてる…

＿|￣|○ il||li

しかし…

スープを2／3残せば…推定3gならOKかなあ〜

夜ご飯を1gにすればgoodですかね。

と…言う訳で

スープは飲み干さなかったけど…

外食でラーメンを食べる事ができました。

(*^^*)

■本日の地元(龍淵橋)

フライの方が1名釣りをしています。