ウォーキングとなんちゃってエクササイズのご報告

ウォーキングを始めて２カ月。
腹筋やら、美腰メイクのエクササイズを始めて１カ月位経つだろうか。


ウエストのくびれははっきりしてきている



　　　やったー！ばんざーい！



毎朝、出勤する前に腹筋や美足の為のエクササイズをしている。
足の膝のたるみは取れるし、
ふくらはぎも少し筋肉がついてきた。


変な所に年月をかけて溜まっていた肉がそぎ落とされて


ついこの間までの私の足とは思えないほど、
すっきりしてきた。


もっと若い頃からするべきだったと後悔している。



毎朝、
玄関にある全身が映る鏡で、
自分のウエストと、足をチェックするのが楽しみになっている。



　　　（玄関に鍵をかけるのを忘れると、大変な事になりそう　^^;　）




でももっと、もっとウエストを細くしたい。

昔履いていた６３㎝のスカートを再び履きたい。
現在６８㎝w(￣Д￣;)wワオッ!!　



と言うわけで、
色々ネットで検索。


腰回しエクササイズよりも、
上半身ひねりエクササイズの方が効果があるのではないかと思い、
昨日からそれも取り入れることにした。



これはとっても目が回る〰


そう言えば、
去年、首が回らなくなって、
自転車に乗って後ろを確認することができなかった時期があった。



よっぽど凝り固まっていたみたいだ。
一生首は回らないかもしれないと
思っていたが、



今は簡単に後ろを振り返る事ができるのだ。



その上、
首についていた、縄のような皺が、
薄くなった気もする。



いつの間にか蓄積されていた
首の肉。


この肉もエクササイズによって
落ちているのでしょう・・



どんな宝石やブランド品を貰うよりも


　　　嬉しい( ´艸｀)ムププ



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髪の毛が増えた？の合併症？？

毎日きな粉を食べ続けて１カ月ちょっと。
植物性たんぱく質を摂取して、
髪の毛を増やそう作戦だったが。






お客さんに、




　　　奥さん・・・・太った？（笑い）




もう、てっきり、ウォーキングの成果で、
足に筋肉がついてきたのかと思った。




　　顔がふっくらしてきたね。




と。




　　　そうか、ウォーキングって、顔の筋肉まで付くのね^^





って楽天的に考えた。







その後よーく思い返すと、




　　　きな粉のせいかも・・？






同じ日に別の人から




　　　少し、太った？顔ふっくらしてきたよ〰



って言われた。





やはり、きな粉を食べ続けた副作用なのかもしれない。





髪の毛も生えるけど、
少々太るってことね。





まあ、いいじゃん(*^_^*)







私の腹筋運動の様子を夫に見られた。





またまた余計な一言を言われるかと思いきや、

　　（そんなんじゃ、なってない！とかね。）






　　　すごいじゃん！





と褒められた後、



　　　背筋もしないと駄目よ。




とやっぱり一言多く言われた。






腹筋は１０日位続けたでしょうか・・





腹筋をしている間、下腹が痛く、
くしゃみをする度下腹に響いていたが、





今日は下腹の痛みもなく、
腹筋ができた^^






まだまだ、何年も前のスカートを履けるほど
ウエストはシェイプされてないけど、
重力の法則に従ってか、
ウエストの上部が以前より鍛えられたような感じになってきた。




筋肉も上から下に出来上がっていくのだろうか・・？？



そんな事、夫に話した途端、
ながーい話になりそうなので、
止めておこう。




楽しみ♪



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