瞑想は、心と体に効く幸せになるメソッド

　瞑想というと難しいイメージがありませんか？
方法や姿勢にこだわらず、楽に座り目を閉じて呼吸や体を感じてみるだけでも
十分リラックスできます。

瞑想は、考えと感情で忙しい現代人の脳と心を癒す効果的なヒーリングになるでしょう。

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イルチブレインヨガ宇治スタジオでは、毎日体験レッスンを受け付けています。
簡単で効果的な脳活性化のヨガを一度体験してみてください。

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