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瞑想は、心と体に効く幸せになるメソッド

2016年03月18日 | ヨガクラスお知らせ
 瞑想というと難しいイメージがありませんか?
方法や姿勢にこだわらず、楽に座り目を閉じて呼吸や体を感じてみるだけでも
十分リラックスできます。

瞑想は、考えと感情で忙しい現代人の脳と心を癒す効果的なヒーリングになるでしょう。

ILCHI希望の手紙 [ 瞑想]


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