寝たい

今日は父の目覚ましで目が覚めました、午前５時30分。
まだあと30分は確実に寝れる、と頑張って寝ました。その気になれば寝れるんですね。起きるの大変だったけど。

昨日は世間様は祝日だというのに長々と残業しておりました。帰ったの11時。会社で出されたパンを食して帰ったら即お風呂、即就寝しました。前日ほとんど眠れなかったんだ…。

このところ眠りが浅くて、一時間おきに目が覚める感じです。ぐっすり眠りたい…。
だったら早く寝ろよ、なんですが、布団に入っても寝られる気がしないんですよね。たまにそんな日がある。

そういえば、この間のオンリーに行った日の朝、何故か階下の物音（多分GOPAN）で一時間早く目が覚めてしまい、その後やっぱり寝られず、行きの新幹線で富士山を見ることなく爆睡してました。

まあその反動…ではないけど、帰りは全力疾走してたせいで頭も体も冴えてしまい、全く寝なかったですけど（笑）

寝酒はあまり良くないと最近何かで目にしたんですが（飲まないけど）、何かぐっすり寝られる方法ってないですかねえ。