血圧の再検査・・

初夏頃に受けた会社の健康診断で血圧（下）が引っ掛かり、再検査をする羽目になった。

健保組合の診療室に来るように言われたのだが、かかった時間は約一時間半ほど。
けど、主目的である血圧の測定には５分もかからなくて、残りは「お説教！」。

かなりな太めだからなぁ・・。　
栄養士さんやら生活のカウンセラー，医者から散々言われた。　それも只言われたのではなく、何を食べたか報告せいっ！　と、毎食ごとの食事内容を記入してFAXしろ！　・・と来たもんだ。　
その他にも、血圧計，体重計を購入して毎日測定しろ！　とか、色々と「やるべきこと」を言い渡され、年末までに目標体重（達成すべき減量目標）に必ず！落とす事を約束させられた。
帰り道に暗然とした気分でいたのは言うまでも無い・・・・。

今回の血圧値はギリギリセーフ！　なレベルにまで（何故か）下がっていたので、投薬等は（先生曰く，今回は「お情け」で免除しとくよ！　と・・）当面実施しない事になった。　まぁ、「執行猶予」ってとこだろうな。

血圧計はアキバの家電店でも売ってるし、モノによっては驚くほど安かったりする。
けど、指先で測るタイプは誤差が大きく、止めといた方がいいと言われた。　昔ながら？の「巻くタイプ」にしとけ！・・だとさ。
血圧計，体重計は自宅にあった方が健康管理にはいい。　それは十分判ったんで（診療所で責められた）、来週ぐらいには購入するつもりだ。　明日と明後日にWebでモノと価格の下調べをやっとけば、スムースに入手出来るだろう。

一番頭を痛めているのは、やっぱ「減量！」・・・・。
一日の上限摂取量とか種別なんぞを詳しく書いた紙を貰ったが、これを見ると・・・・　オレ・・食うモノ無いじゃん！！　「おめ、肉類なんかは殆ど食えないと思えっ！」・・とその紙が告げている

こうなったらベジタリアンにでもなりますかね・・
これからは、近くのスーパーに食い物の調達に行っても、肉類の売り場は避けるようにしないと精神的にキツそう。

う～・・・・　気が重い。