秋、真っ只中！

今日は早起きをして、日帰りで乗鞍高原に行ってきました。



目的は、ノルディック・ウォーキングでの紅葉狩りです。

募集は30人。ところが集まったのは、私を入れて3人とか。最低挙行人数は10人。で、急遽、当初のウォーキング後の手作りおそばと、温泉入浴は取り止め。歩くだけとなりました。おかげで、参加費3000円はなくなり、無料でノルディック・ウォーキングの講習が受けられ、そしてポールを借りることができました。

3名では寂しいので、昨日当所に宿泊していた人に声をかけたそうで、12,3人は参加することになりました。松本のテレビ局の取材付きで、来週放映されるそうです。東京では見ることができないので残念です。私もインタビューされたんですけど。

場所は一の瀬園地で、まずはポールの使い方の説明から。2本のポールを両手に持って、足より後に突いて、手を前に動かすと同時に、そのままずるずるとポールを引きずって、手を後に動かすときに、ポールを後に突く繰り返しで歩くのです。これだと、足だけでなく、腕の運動も加わるので、有酸素運動の効率が45％もアップするのだとか。講習後、さっそく園地を1時間強歩きました。

時はまさに秋真っ只中、紅葉は今が見ごろ、楽しいウォーキングとなりました。

一の瀬園地はこの夏も訪ねて気に入ったところです。

あざみ池。



夏はこんな感じでした。



11時半くらいには終わってしまったので、チャッピーと一緒に、この奥の牛留池まで往復してきました。紅葉の中のトレッキングは気持ちよいものでした。



これは入口近くですが、こんな感じの中を歩きます。

家に帰ってから、さっそくノルディック・ウォーキング用のポールを注文しました。妻にはいつも「道具から入る奴」と言われています。今回もその通り。
届いたら、さっそく家の周りをウォーキングです。でも、この辺では、やってる人をあまり見かけないし、不審者だと思われないよう注意しないと。

今日の覚え書き

4：45出発。談合坂でラーメン。松本IC7：05。乗鞍8：00着。
昼食はおそば、いがやにて。そば定食1200円。
14：00乗鞍発。波田町の農協直売所でりんご、なし、きのこ2種類（黒しめじ、くり茸）を買う。
途中、諏訪SAで温泉入浴595円。18：05帰宅。

せっかく撮ったから、これはおまけ。