黒川さんが教えてくれた 巣鴨のエステ

今日も元気に書いていきますダイエットみたいに目標に向かって成し遂げるっていうの、いいよなwって思い、
もう、自分に合ったものを、自分が決めてやっていくしかないのよね。
おはよーございます！ はい、そうです。ダイエット始めました笑
くっそ小さい人間です。最近自分に少し自信を持つようになってきました！
綺麗にやせるって言うのがやはり目標なのでそこを目指します！
吸収したがってしまうらしいと聞きかじってきたので、食事の時以外は、水！！と決めてやってみることにした。
ダイエット中は、体重が減らないことなんて、沢山あります。
余り食べない様に。 野菜をその分多めに取る。 間食は出来るだけ取らない。
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中井さんが教えてくれた エステの画像

今日も元気に書いていきます自分にあった『キレイになる方法』を見つけたいものですね。
ダイエットは痩せて終了じゃなくて維持してナンボ。無理して不健康な痩せ方はすべきじゃない。
とりあえず体重計買わなあきまへんなー がんばっていきますかい(´=ω=｀)?????
１ヶ月も経たないけど、どんな運動よりも目に見えて効果があると思う。エステのあの店員さんみたいな体になりたいなあ。私にもなれるのかな。
・昨日からマッサージ(遅っ！ しかもかなり疲れるから、続けるのがしんどそうやね…)
買って良かった 電気屋行ったら２万いくらとかで 買えなかっただろうなぁと今思う
旦那が柔軟を始めて疲れにくくなるから始めてみたらとオススメされたのがキッカケです(*´∀｀)
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齋藤さんが教えてくれた jエステ

今日も元気に書いていきます何日も断食すれば、必ず体重は減ります。ただこれは必ずしも『キレイになる』とは言えません。
病気になった時、災害にあった時、身体の強さがモノを言うデスヨ。
味が薄くて悲しいです！そんな中で食べる納豆が美味しすぎてヤバいです！
それは食事の量です。 １回に食べる量が多くないとどうしても満足出来ないタチだったんですけど、
貯蓄はたっぷりあるのだからそんなに食べなくってもいいのは当然です。
仕事前にへとへとになるぅーーー。。。でも、痩せるなら、やるべきだよね。。。 でも、ヒールなんだもん(泣)
あたしは少しだけどエグザイル踊れるので いいんですが（笑）
私は産まれてから今まで悩まされたポッコリお腹から卒業するため、夫婦仲良く日々トレーニングに励んでいます(人μ_μ)
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森下さんが教えてくれた アジアンエステ

今日も元気に書いていきます痩せる＝キレイになるとは言えないということです。
やっぱり値段が高かったりすると躊躇してします。私には続けられるかなぁ
大丈夫、限度はもうわかってる。烏龍茶の止め時は、自分で判断できる。
あと最近自分の心の変化に気づきました。最近、友達などがうまくいっていないと聞くとなぜか安心している自分がいました。
潰さなきゃあかんらしいしっっ！！ホントに痩せるって大変だね…
・エスカレーターを使わない　会社は17階なのでちょっと無理だけど、
オカザイルの映像見ながら ハードに踊ってます（笑）遠い目。
ここ最近、柔軟体操と筋力トレーニングを始めました( ´ー`)
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岡村さんが教えてくれた パナソニックのエステ

今日も元気に書いていきます爆発するのが怖いので、あくまでも出来る範囲のことを気をつける。
「１ヶ月に2??以上痩せちゃ駄目って言ったでしょう！」と怒られた
おはよーございます！ はい、そうです。ダイエット始めました笑
くっそ小さい人間です。最近自分に少し自信を持つようになってきました！
ダンスしながら、インナーとコアを鍛え、かつ、有酸素運動ができる！！
DVD 見ながら姉が頑張ってます さすがに太ったのに気付いたのかな？
今日、職場でのお客様との会話で本気でジムに通おうかと思った(*_*)
ここの所　発芽玄米がゆメインです。 揚げ物絶対食べないとかではなく
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