坂井さんが教えてくれた 五反田のエステ

今日も元気に書いていきます会う機会が少ないし、別れた後のワンチャンにかけてだから仕方ない。
口角と首にてきめんに出るらしい。写真を見て見ると、確かに筋っぽい痩せ方ですね。
目標はこれです。 体重：54kg 腹囲：75cm 私の身長の平均体重と平均腹囲です。
バイトも土日しか出れないから土日はバイト三昧。平日の方が休日のようでした！
エステに行きましたー。やっぱりエステは最高です！でもなぁ。
まぁ、だいたい食べていた辺りで終わってますけどね(笑)まったく
そんな時は、方法を変えます。 私の場合は、食事にプラスしてウォーキングを始めることでまた体重が落ち始めました。
ここ最近、柔軟体操と筋力トレーニングを始めました( ´ー`)
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内山さんが教えてくれた エステ研究所

今日も元気に書いていきます次の給料日から節約を決意。 つーても、節約し過ぎても絶対私のことだからストレス溜まりまくって、
と張り切って3??痩せたら、当時通っていたフェイシャルの担当さんに
痩せないことを悩み、運動すればいいのに、体を動かしたくない。
そういう時、会社の帰り道とかに絶対スーパーとかコンビニとか寄らないようにしています。
ダイエットビジネスが成立する意味がよくわかる…TRFのDVDで、
兄に10階で降りてあとは階段を使え！と言われたーーー(T-T) でも、やってないけど…
数年会って無かった人に会うのが不安でしょうがなかったなぁ(´Д` )
ここの所　発芽玄米がゆメインです。 揚げ物絶対食べないとかではなく
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岡野さんが教えてくれた コマダムエステ

今日も元気に書いていきます痩せたい！・・・どうすればいいの？そんなお悩み、誰でも感じたことがあるはず。

エステに昨日行きましたー見違えるくらい肌がつやつやしましたよー
きっと己の性格じゃいろいろ買っちゃうからね！無駄使い防止も兼ねて…。
勿論、筋トレやストレッチは必要なことだけど まず脂肪を落とすことから始めないと、
・エスカレーターを使わない　会社は17階なのでちょっと無理だけど、
今日は、DVD観れて何か充実した感がある 今までテレビ姉に占領されてたので
発芽玄米がゆ続けて・・・2週間は経ったと思います。 朝遅めに食べて・・・昼抜かし・・・夜食は撮る。
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森下さんが教えてくれた セルライトのエステ

今日も元気に書いていきます痩せたい！・・・どうすればいいの？そんなお悩み、誰でも感じたことがあるはず。
そのうち、烏龍茶を口に含むたびに吐き気をもよおすように
夕方あたりになると、なんか食べたい～おなかすいた～って思うようになります。
エステのあの店員さんみたいな体になりたいなあ。私にもなれるのかな。
しょっぱなから踊ってます（笑） 続けられるタイプじゃないから
私みたいな学生にはきついなぁ経済的にもね。あーでもやりたい。
目標は…今年の夏！！ではなく、来年の夏かなー(´з`)３年前に買ったビキニを難なく着るコトを目標にするっ( ´艸｀)
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