西岡さんが教えてくれた エステ

今日も元気に書いていきますテレビをつけたまんまロフトにあがっちゃうし（私観ないのに） ダイエットなんて…何がいいとかどれが効くとか、そんな確実なものはなく、
今回は友人がおすすめしてたコアリズムというものを取り入れてみます！
夏までにダイエットしよって思っている。 食事制限をはじめてまだ
勿論、筋トレやストレッチは必要なことだけど まず脂肪を落とすことから始めないと、
まぁ、だいたい食べていた辺りで終わってますけどね(笑)まったく
今日、職場でのお客様との会話で本気でジムに通おうかと思った(*_*)
家にいるうちは暇な時間が割とあるからテレビを観ながらトレーニングをしたいと思います(*´∀｀)
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長田さんが教えてくれた 札幌のエステ

今日も元気に書いていきます爆発するのが怖いので、あくまでも出来る範囲のことを気をつける。
ウーロン茶は脂肪を分解する とか、そういう栄養学的なウンチクはどーでもいいのだ。
ダイエットエステ的な感じなんですが一日で効果あり？ってかんじっです
人生半ば過ぎて、ようやく八分目という言葉を覚えました（笑） でも、八分目ってお腹すくんだね。
エステはやはりお金を取るだけありますねーこんなに効果があるんだもの
吸収したがってしまうらしいと聞きかじってきたので、食事の時以外は、水！！と決めてやってみることにした。
どうしたら良いのかなぁ？って考えたほうが建設的ですたしかに。隙あらばトレーニングに励もうと思っていますこのポッコリお腹がスリムになるのはいつか分からないケドね。
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南さんが教えてくれた エステ猿

今日も元気に書いていきますつまり、一概には「コレ」と断言できないんです。 ただ、太らない人もいないけど、
癖が身に付けば続けられる。目標は、広い家に引越しまずは、ね。
買った服が着れなくなるのは悲しいのです(´；ω；｀) あとは認めてもらいたいという下心が・・・(＾ｐ＾)
バイトも土日しか出れないから土日はバイト三昧。平日の方が休日のようでした！
潰さなきゃあかんらしいしっっ！！ホントに痩せるって大変だね…
・昨日からマッサージ(遅っ！ しかもかなり疲れるから、続けるのがしんどそうやね…)
買って良かった 電気屋行ったら２万いくらとかで 買えなかっただろうなぁと今思う
目標は…今年の夏！！ではなく、来年の夏かなー(´з`)３年前に買ったビキニを難なく着るコトを目標にするっ( ´艸｀)
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坂田さんが教えてくれた 目元エステ

今日も元気に書いていきます何日も断食すれば、必ず体重は減ります。ただこれは必ずしも『キレイになる』とは言えません。
ただ、身体に合わないだけなのだ！ どういうワケか、烏龍茶をメインに飲みはじめると食欲がなくなる。
さて就活も終わりに近づき私は来週の水曜日で就活を終えます！長かった(TT)
人生半ば過ぎて、ようやく八分目という言葉を覚えました（笑） でも、八分目ってお腹すくんだね。
勿論、筋トレやストレッチは必要なことだけど まず脂肪を落とすことから始めないと、
・エスカレーターを使わない　会社は17階なのでちょっと無理だけど、
今日は、DVD観れて何か充実した感がある 今までテレビ姉に占領されてたので
発芽玄米がゆ続けて・・・2週間は経ったと思います。 朝遅めに食べて・・・昼抜かし・・・夜食は撮る。
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