佐伯さんが教えてくれた 頭皮エステ

今日も元気に書いていきます爆発するのが怖いので、あくまでも出来る範囲のことを気をつける。
「１ヶ月に2??以上痩せちゃ駄目って言ったでしょう！」と怒られた
大丈夫、限度はもうわかってる。烏龍茶の止め時は、自分で判断できる。
ダイエットを開始してそろそろ2カ月になりますかねえ。なんか相変わらず見た目は変わってないんですが（苦笑）、変わった点もあるのですよ。
ここ最近のいろいろな出来事で毎日を大切に過ごさなければ、素敵な出逢いがあったとしても自分に自信がないため
・お昼まで、&午後は、お水のみで、味のあるものは飲まない。(これね、結構キツい… )
減らないことでイライラしたり落ち込んだりしないことを最初に決めておきます。
最近、毎晩ストレッチや腹筋トレーニングをしていたのでやらないと気持ちが悪くなるようになった(笑)
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今村さんが教えてくれた 吉祥寺のエステ

今日も元気に書いていきます一応、生きてます。近況。告白してフラれた(;´д｀)彼氏いるのわかってたけど、
「１ヶ月に2??以上痩せちゃ駄目って言ったでしょう！」と怒られた
・コアリズム：基本プログラム(できる所まで) ・夜野菜食う
バイトも土日しか出れないから土日はバイト三昧。平日の方が休日のようでした！
脂肪と筋肉がミルフィーユ状に形成され結局引き締まりはするけど
・お昼まで、&午後は、お水のみで、味のあるものは飲まない。(これね、結構キツい… )
数年会って無かった人に会うのが不安でしょうがなかったなぁ(´Д` )
発芽玄米がゆ続けて・・・2週間は経ったと思います。 朝遅めに食べて・・・昼抜かし・・・夜食は撮る。
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滝沢さんが教えてくれたエステの画像

今日も元気に書いていきます会う機会が少ないし、別れた後のワンチャンにかけてだから仕方ない。
このままじゃアカンと、気合入れなきゃね。続ける努力。ストレス溜まったらボーリング行こう。
仕事に追われ、ダイエットのリズムがつかめない・・・の悪循環。
会社の本部のくずさをしっかりみることができました！他にもいろいろお勉強になりました！
素直に飛び込めないって思いました。 うまく行かなかった恋を思い出すと苦しいのですがその気持ちをダイエットに向けてがんばろーっと！
・エスカレーターを使わない　会社は17階なのでちょっと無理だけど、
減らないことでイライラしたり落ち込んだりしないことを最初に決めておきます。
家にいるうちは暇な時間が割とあるからテレビを観ながらトレーニングをしたいと思います(*´∀｀)
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津田さんが教えてくれた マタニティエステ

今日も元気に書いていきます痩せない人もいないのです。一番簡単な体重減の方法は「食べないこと」ですよね。
駅の近くに、週末の時間限定で１５００円で５ゲーム投げ放題だったはずだし。
買った服が着れなくなるのは悲しいのです(´；ω；｀) あとは認めてもらいたいという下心が・・・(＾ｐ＾)
後に読み返した時、結局俺バイト辞めなかったなぁなんてないように有泉さんお願いします(^-^ゞ
綺麗にやせるって言うのがやはり目標なのでそこを目指します！
仕事前にへとへとになるぅーーー。。。でも、痩せるなら、やるべきだよね。。。 でも、ヒールなんだもん(泣)
どうしたら良いのかなぁ？って考えたほうが建設的ですたしかに。隙あらばトレーニングに励もうと思っていますこのポッコリお腹がスリムになるのはいつか分からないケドね。
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