奥村さんが教えてくれた ダイエット方法

今日も元気に書いていきます爆発するのが怖いので、あくまでも出来る範囲のことを気をつける。

1日1回のストレッチ、レッグマジック、ラジオ体操をしています。
人生半ば過ぎて、ようやく八分目という言葉を覚えました（笑） でも、八分目ってお腹すくんだね。
エステに行きましたー。やっぱりエステは最高です！でもなぁ。
仕事前にへとへとになるぅーーー。。。でも、痩せるなら、やるべきだよね。。。 でも、ヒールなんだもん(泣)
買って良かった 電気屋行ったら２万いくらとかで 買えなかっただろうなぁと今思う
コースメニューで 焼きたてパンが食べ放題です。 誕生日のコースがあって 贅沢気分を味わいました。
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水谷さんが教えてくれた 酵素ダイエット

今日も元気に書いていきます何日も断食すれば、必ず体重は減ります。ただこれは必ずしも『キレイになる』とは言えません。
んで、家計簿もつけるようにしようかな、とこれが一番、私の中で長続きするかわからないもの。
ダイエットなう！ 今週は脂肪燃焼スープが私の主食です！！！
そういう時、会社の帰り道とかに絶対スーパーとかコンビニとか寄らないようにしています。
やっぱり家に帰ってからの努力も必要ですねぇ。エステいってわかりました。
最近の頑張りどころ・会社でのお菓子をやめた(お菓子はご飯の時に食べる)
どうしたら良いのかなぁ？って考えたほうが建設的ですたしかに。目標は…今年の夏！！ではなく、来年の夏かなー(´з`)３年前に買ったビキニを難なく着るコトを目標にするっ( ´艸｀)
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榎本さんが教えてくれた エステの口コミ

今日も元気に書いていきます体重を減らしたい？ スタイルをよくしたい？ 人それぞれ体質も違えば、生活環境も違う。
んでも、とりあえずすぐ苛々する性格も矯正していかねば。三日坊主にはならないよう、気をつけよw笑
大丈夫、限度はもうわかってる。烏龍茶の止め時は、自分で判断できる。
きっと己の性格じゃいろいろ買っちゃうからね！無駄使い防止も兼ねて…。
ここ最近のいろいろな出来事で毎日を大切に過ごさなければ、素敵な出逢いがあったとしても自分に自信がないため
吸収したがってしまうらしいと聞きかじってきたので、食事の時以外は、水！！と決めてやってみることにした。
数年会って無かった人に会うのが不安でしょうがなかったなぁ(´Д` )
MAXから2Kg減りました。 昨日はお姑さん含めて ちょっぴり贅沢なディナーを 食べに行きました。
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町田さんが教えてくれた エステのモニター

今日も元気に書いていきます痩せない人もいないのです。一番簡単な体重減の方法は「食べないこと」ですよね。
ダイエットなんて…何がいいとかどれが効くとか、そんな確実なものはなく、
あー痩せたいなぁ。胸を落とさずに痩せたいやはりエステにくかなぁ。
だからこそ自分にプライドを持っているみたいです。最近はいろんなことに頑張ろうとしていたので、
昨日お風呂上がりに二の腕と、太ももをマッサージして、腕が筋肉痛…(笑)
・昨日からマッサージ(遅っ！ しかもかなり疲れるから、続けるのがしんどそうやね…)
もちろん、食べ過ぎてないのに減らないこともあって、どうして？？って思うこともありますが。
余り食べない様に。 野菜をその分多めに取る。 間食は出来るだけ取らない。
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