武藤さんが教えてくれた エステダム

今日も元気に書いていきますいや、凹んだけどね。とりあえず職場の人には揃って『男らしい』と評判良かった。
エステ行けば綺麗にやせれるしすごいイと思うんだけどね。でもなぁ。
とりあえず体重計買わなあきまへんなー がんばっていきますかい(´=ω=｀)?????
頑張った分引けないんだろうなぁ。謙虚だけど、いつも頑張れる人間になれたらなぁと思います(-.-)
ここ最近のいろいろな出来事で毎日を大切に過ごさなければ、素敵な出逢いがあったとしても自分に自信がないため
ダイエット仲間から、食後2時間の間は身体は吸収モード。２時間後から、燃焼モード入る。
オカザイルの映像見ながら ハードに踊ってます（笑）遠い目。
目標は…今年の夏！！ではなく、来年の夏かなー(´з`)３年前に買ったビキニを難なく着るコトを目標にするっ( ´艸｀)
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江口さんが教えてくれた 仙台のエステ

今日も元気に書いていきますアパートを購入した女性の節約術観て思った。基本的に長続きしない私だけど、
やっぱり値段が高かったりすると躊躇してします。私には続けられるかなぁ
まさくんは、どちらかと言えばデブ専でわたしが太った太ったと騒いでも、
ダイエットを開始してそろそろ2カ月になりますかねえ。なんか相変わらず見た目は変わってないんですが（苦笑）、変わった点もあるのですよ。
ここ最近のいろいろな出来事で毎日を大切に過ごさなければ、素敵な出逢いがあったとしても自分に自信がないため
兄に10階で降りてあとは階段を使え！と言われたーーー(T-T) でも、やってないけど…
そんな時は、方法を変えます。 私の場合は、食事にプラスしてウォーキングを始めることでまた体重が落ち始めました。
目標は…今年の夏！！ではなく、来年の夏かなー(´з`)３年前に買ったビキニを難なく着るコトを目標にするっ( ´艸｀)
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岡さんが教えてくれた メディカルエステ

今日も元気に書いていきます次の給料日から節約を決意。 つーても、節約し過ぎても絶対私のことだからストレス溜まりまくって、
「１ヶ月に2??以上痩せちゃ駄目って言ったでしょう！」と怒られた
ダイエットなう！ 今週は脂肪燃焼スープが私の主食です！！！
くっそ小さい人間です。最近自分に少し自信を持つようになってきました！
体の動かし方とか、難しいことは考えず、見て真似をしてくれればOK！
・エスカレーターを使わない　会社は17階なのでちょっと無理だけど、
私みたいな学生にはきついなぁ経済的にもね。あーでもやりたい。
目標は…今年の夏！！ではなく、来年の夏かなー(´з`)３年前に買ったビキニを難なく着るコトを目標にするっ( ´艸｀)
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山岸さんが教えてくれた パナソニックの頭皮エステ

今日も元気に書いていきますアパートを購入した女性の節約術観て思った。基本的に長続きしない私だけど、
痩せるかな。 この時期って季節の変わり目で身体にちょっと負担が掛かってダルくなるみたい。
・毎朝体重と腹囲の計測 ・ストレッチ：息が上がるくらいを目安に(大体20分くらい)
夏までにダイエットしよって思っている。 食事制限をはじめてまだ
やっぱり自分だけじゃ無理してしまうのでこういうアドバイスも必要ですね。
ストレッチしてからやらないと あんま消費されないんだけどね
今日、職場でのお客様との会話で本気でジムに通おうかと思った(*_*)
発芽玄米がゆ続けて・・・2週間は経ったと思います。 朝遅めに食べて・・・昼抜かし・・・夜食は撮る。
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