昨日の夕方から、今朝は雪が降りました。
今はもういい天気いなって積もりませんでしたが
冷たかったですね。
こんな天気だと、体中に力が入るのか、
寝違いや、ぎっくり腰などの患者さんが増えてきます。
寒さで、冷えてなりやすくなるんですが、
なってしまったらとにかく最初は冷やしてください。
冷えたからと思ってみなさんいつも以上に
お風呂で温めてしまったり、ホッカイロを貼って寝てしまったり
してしまい、夜中うずきで眠れなかったり、朝起きれない位
炎症が広がり痛みが倍増してしまっています。
そうなると、どこが痛いのか分からないくらいになって
しまいます。
普段は冷やさないようにしてほしいのですが、
痛みがでてしまった時は、冷たいタオルで冷やし、
冷シップです。お風呂もさっと入るかシャワーくらいに
してください。
最初の対応で、治り方が全然違ってきます。
それから、お酒も控えてくださいね。
位
