今更ながら、脳って大切

最近TVを集中してみることがなくなったので、

　うろ覚えなんですが、


昨日の番組で　最近「うつ」がかなり増えている・・

　というようなことをやっていました。


そして、誰でも「うつ」にかかる危険がある、とも。


　うつを防ぐ方法として、

朝の光をあびる。有酸素運動をする（散歩などがいいそうです）

　あと一つ・・わすれた笑うだったかしら？


脳がくたびれて　血流が悪くなったり、脳内ホルモンのバランスが崩れたりすると、

　危ないらしいです。


我が家の父も、昔　うつを患って、本人はかなり苦しんだようですが

　私らは　そんな事ぜんぜん知りませんでした。


入院して　ずっと自宅療養していたことがあったけど

　その時がそうだったらしい・・・


薬を飲みながら　仕事にも復帰して　定年まで皆勤賞をもらったくらい頑張ってた。


　今も、連れ合いの母を亡くしても乗り越えてしっかり生きている。

父も「レジェンド」なんだ。


　私も　「脳を大切に」　ってこれからのキーワードだと思います。

認知症も　他人事じゃないしね・・・