レコーディングダイエットとは「食べたもの」と「体重」を毎日記録するダイエット
昔、これで10㌔ダイエットしました(;'∀')
あさイチ☕は氷コーヒーに
カフェインは膝に良くないそうですね。
私はコーヒーは日に二杯は飲むのでそれが膝に悪かったのかしら。
朝ごはん
10時のおやつは榮太樓のあんみつ。
おいしかった。
お昼はカレーです。
ご飯が多すぎて3分の２を減らしました(;'∀')
晩ごはん
ごぼう 人参 こんにゃく しし唐 豚小間肉入りきんぴらです。
夕方はお散歩
向かい風、しかも生暖かい！10分しか歩けませんでした(;'∀')
以上、昨日のことでした。
今日は何食べようかな^^;
昨日の雨風でコキアが二本割れていました。
真っ二つに割れていたのでひもで縛りました。
赤くなるまで形を保っているのは何本でしょうね。
同じアーチに絡まっています。
ノウゼンカズラと朝顔。
昨日のお天気はいつ雨が降るかわからないお天気、実際に二回ほど大雨が。
今日は二日分のお洗濯をやって外に干しました。
ワンピースが風に踊っています。
私１日に２杯は飲みます―ショックです
コキア割れたのですか
いい感じだったんですよねこのまま赤くなればいいな～
今日は一日雨夕方少しやんだので収穫だけ行きました大きなキュウリがありました
でもあまりならなくなったので大事に食べます
珈琲は確かな情報ではありませんので^^
珈琲愛好家の方が皆さん膝が悪かったら大変ですよね。
気にしないで飲んでいます^^
右ひざは何ともありませんよ。
昔は右ひざが悪かったんですが体重を減らしたら大丈夫ですね。
左ひざも体重を減らせば手術することもなかったととても後悔の日々です💦
何しろ後になって知ったのですが手術が大好きな病院にかかってしまったのです(;'∀')
最近は患者さんが減っています💦
手術をしたらしゃがんだりできませんから。