6/21 朝 66.2kg

昨夜の風呂上りの時点では、66kgジャストだったんですけどね…
喉が渇いて飲んだ自作烏龍茶を、ちょっと飲み過ぎちゃったみたいですね。
残念！

でも、最近での体重経過では、最軽量を更新しましたね。

あと、今回のダイエットを開始してから1ヶ月が経ちました。
1ヶ月で約8kgの減量です。
普通に考えたら御の字ですよね？

今日の食事とサイクリングコース

朝：無糖ココアミルク
昼：明星チャルメラ（溶き玉子・レタス・もやし入り）・麒麟モルトスカッシュ
おやつ：サンジェルマンの惣菜パン・ポカリスウェット
夜：ヤマザキナビスコのオレオ3枚・ポカリスウェット

今日は、前日楽しかったので、初っ端から多摩川に行きました。
稲城大橋～西へ向かい、国立の中央高速高架下まで行き、折り返しました。
その後、調布方面まで行きたかったのですが、雨が降って来たのと、
時間的にかなり経っているので、タイムオーバーを考え、
そのまま稲城大橋から帰宅。
時間的に丁度良かったです。

実質、府中市の市境に流れている多摩川部分を全て走破した形ですね。
このサイクリングコースは、気持ち良いのですが、復路で風が強く、
まるでツールデフランドルを走ってる様な、強烈な向かい風でした（汗）


明日（正確にはもう今日）は、FC東京のお友達と久し振りに遊ぶ（昼食を一緒に食べようと）約束です。
もう半年位会ってないので、楽しみです。
筆者に暫く会ってないから会いたいと、向こうから誘ってくれたんですよね。
筆者の事を覚えてくれて（気に掛けてくれて）居た事が、素直に嬉しいです。