今日の食事

朝：昨日の残りの小さいハンバーグ2個に食パンを挟んだハンバーガー・
　　無糖珈琲豆乳・パイナップル2切れ
昼：玉子のサンドウィッチ・BLTサンドウィッチ各1個
夜：馬刺し5切れ・麒麟モルトスカッシュ・冷奴・味噌汁・ご飯4口分

6/19 朝 67.0kg

やはり遅れを取り戻すのは簡単じゃ無いですね。

昨日の食事です。
朝：無糖珈琲豆乳・パイナップル3切れ
昼：オリジン弁当の、おにぎり（こんぶ）・惣菜→肉団子1個・レバニラ2切れ
夜：ヤマザキナビスコ　OLEO3枚

昨夜は、久し振りにサイクリングでハンガーノック！
残り4周位で、微妙に空腹を伴った脱力感。
周を重ねる毎に、それが顕著に成り、残り2周くらいではもうヘロヘロ…

oleoもう一枚食べて置けば良かった。
ラスト1周で、微妙に来る位がベストだと思うんだけど、
これだけハンガーノック起こして、思ったより体重減ってないので、
そんなに関係ないのかも？…