熱中症対策を・・・

今日は、連れ合いと地域の医療生協が主催している安心ルームに参加しました。蒸し暑い中、二人で歩いて行きました。

片道3000歩ですが、在宅酸素の連れ合いは途中、何度か休みました。無理は禁物ですので、疲れたら休み、水分を補給する　これは絶対に守らなければいけません。

会場には16人が集まりました。スタッフが視力検査、血圧測定をします。

私の血圧です。降圧剤を朝食後飲んだので、マアマアの数値です。その後、全員で健康ストレッチ、看護師さんから、これから迎える本格的な暑さの中、熱中症対策についての説明を受けました。水分補給、適当なクーラーの使用、症状が出た時の対策などを勉強しました。

勉強した後のランチです。

何故か、暑いときには「カレーライス」が昔からの定番です。サラダも沢山あり、みんなで美味しくいただきました。

高齢者が健康のことを少し勉強し、お互いの近況のおしゃべりをする「安心ルーム」はみなさんの憩いの場になっています。