走り収め

本日の参加者5名

今年最後なのと来週レースに出場予定の人が私を含めて3名いるので寒い中出だしから少し

ずづペースを上がってゆく。

帰って来てから気ずいたが今朝はまた今年1番の寒さだったようでしかしながら体が温まるの

も早かったのでそれほど感じはしなかった。

毎週走っているためか慣れと言うのは不思議なもので先週,先々週の方がもっとｘ２寒かった。

実は走り出しは4名、1名は15分ほど遅く行くとがありとりあえず先に出発した。

追いつくかなぁ・・・と少々心配

やはり１５㌔までは先頭固定でここまではほぼ無風状態、士気も上がる。

その後もう一度先頭に出たが万事休す、さすがに足が一杯になりじりじりと遅れだす

この時点で折り返し地点まで残り７㌔ほど、焦らず自分のペースで少しずつ回復させる。

後から追いかけているO谷君はまだ来ていない。

最後まで追いつかない事をちょっぴり願う

終盤に掛け標高も上がり寒いとは言え空気も美味しいし澄んだ青空がとても綺麗で目の保養

には最適

程なく到着　

さすがに追ってくるのに１５分以上のハンデはやはりきつかろう...

そこから８分を過ぎた頃やっと本人到着　　お疲れ～

しばし休憩後下り始めるが今日はある意味仕上げなので下り坂でも手は抜かず５キロほど下

って後ろを確認したらだいぶ離れたので減速せずに進む

その直後やはり下りを利用してO水さんだけが追いついて来た。

先頭交代しながら進むが前半の先頭固定と帰りの逃げで足が一杯になっていたため１回目

はしっかり付けたがさすがに２回目のアタックには付いて行けずここで終わり。

（しょぼ~ん...）

自分のペースで以後ガンバル

ここでもまだ後続は確認できず前をひたすら追う

五日市駅前を過ぎて１００ｍ程前方にO水さんを捕らえる。もう少しがんばれば追いつくはず

その先の急坂でやっと追い付いたがまた小さなアタックで千切られる。

さすがはうちのエース、お手上げです

もう足の力はこの時点で殆ど残っていない

頂上先で後続を待ちここでO藤さんとお別れ、良いお年を・・・とみんなで挨拶しショップへを再

び目指す

既に足はダメージ全開だから少しトルクを掛けながらクールダウンも兼ねて走る。

ショップに着いたのはお昼ちょうど

自動販売機のホットコーヒーが寒さに震える体にひと時の安らぎを与えてくれた。

今日の朝練は思いの他ペースを上げて走れたので来週のもてぎに向け良い練習になった

今週はしっかりと超回復してレースに備えなければいけないな

そして我がチームも今年１年無事故、無違反（当たり前か...)で乗り切る事が出来まし

た。

来年もこのように終始周りに気を配り、注意をしながらしっかりと練習に励んで行きます。

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　走行距離　　　５８．７㌔

　　　　　　　　　　　　　　　　　Av　　　２４。０㌔