昨日の東京マラソンの写真をいくつかアップしま～す。
スタート前の様子
前も後ろも人、人、人
この時点ではjaian同様、寒くてぶるぶる震えていました。
完走をたたえ合う二人（同級生のやおやと）
後ろの柵がないと立っていられまへんｗ
完走したらもらえるメダル
表面アップ
裏面アップ
FINISHER＝完走者？ですかね＾＾
タイムで～す。
最初の１５ｋｍまでは５ｋｍ26分ペースでした。
新宿から下りが続いたせいもあり、やや飛ばしすぎですね
品川１５ｋｍ地点を折り返したところで、飛ばしすぎに気づきややペースをセーブして２５ｋｍまで。
（この時点では終盤またペースを上げればいいや！と思ってましたが、実際終盤に差し掛かったときには上げるなんて到底できない状況でしたけどね）
フルマラソンのきつさを感じたのは２５ｋｍからでした。
浅草までとその折り返しが長いのなんの・・・
２５ｋｍ～３０ｋｍのラップは32：27、
30km～３５ｋｍは34：32です。
このころはもうすでに心が折れかかってました。
足も痛いしで、我慢比べです。
３５ｋｍからはまさに、もがき苦しんだ死のゾーン
これは完走できるのであろうか？？と何度も考えました。
３５ｋｍ～40kmのラップは36:43。
この区間に2つの陸橋がありました。おそらく上りらしい上りはここだけです。
（なんで最後に上りなの？？？やめてちょうだい！！）←心の叫び
それでも最後の最後はめっちゃスピード遅いけど、残りの力を振絞ってラストスパート！！！
いや～～～、疲れました！
でもやり切った感１２０％でした！＾＾
昨日は仕事後、ブログにコメしてから泥のようにねむりました。
今日TVで知りましたが、春日部の23歳の市民ランナー、凄かったですね！
いやぁ～たいしたもんですよ、感動させてもらいました
もしも次回フルマラソン走ることがあれば、もう少し走りこみをしないといけないなぁ～と感じている41歳のakiでした。
自分を追い込む時って信じられないくらいのパワーを発揮するよね
自分もマラソンは20才過ぎの頃青梅に2回ほど、立川に2回出場しました
あとは職員であった学校のマラソン大会、akiと何度も参加しあの頃は面白かったよねぇ
今走れと言われれば走れるとは思うけどいかがなものでしょうか
何事にも変えがたい完走メダル
奥さんと二人の子供にはどう映ったのでしょう
自慢のお父さんに自然と笑みが、では・・・
フルマラソンの追い込みは学んだとして次は
自転車の追い込みですよ
やっぱり一人走行では出来ない何かがそこにはあります
いずれ体感するでしょう
次第に暖かくなるのでみんなで集まった時色んな事を吸収しょう
苦しさ半分、楽しさ半分でさぁ・・・
数日はカラダが、特に足は痛みが続くでしょうね。
回復させるためにもしっかりご飯を食べて睡眠を十分に取るこれに尽きます
これは一流スポーツ選手でもみんなやっている事、
酷使した分しっかりとケアですよ
本当にお疲れ様、詳細は次回のポタリングの時にでも...
PS、
プロテインはまだ飲んでないと思うのでやっぱり肉をたっぷりと食べなあかんなぁ～
疲労回復には豚肉、中でもアミノ酸含有量が
１番多い肩ロースがお勧めだよ
何を隠そうあの清原選手も現役時代しょっちゅう好んで食べてたよ
闘争心も回復せなぁな
いや～ラップタイムを見て更にビックリしました。
中々やるね！さすが…ヒョナレロ！！
中高年の星！！
やばい！あまり持ち上げるとjaianに火がつくぜ…
ねっ！ jaian{/up/
3日（木）はポタろうね
それまでゆっくり休んでください
特にアミノ酸のパワーは凄いらしいですね。
早速肩ロース、食べましたよ(^ ^)
bulu先輩のいうとおり！
特に自転車は一人と集団とでは大違い。
みんなとわいわい楽しみながらこれからも刺激しあっていきましょうね！
そうそう、猫ひろし2時間37分！早っ‼
ノッチ3時間42分！早っ‼
その他有名人の記録はこちらからどうぞ。
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/other/athletic/marathon/tokyo/2011/data/result_famous.html
haru君、3日はどこポタポタする？
初ハルマだね！
あ、もう乗ったかな？(^ ^)