昼飯◆ほうれん草と舞茸のリガトーニ

３時のおそめの昼飯です。
大盛りパスタです。
やる気がないのでサイドの野菜がありません（苦笑）



・ほうれん草と舞茸のリガトーニ



パルメザンをかけて食べました！！
ソースの塩っけが少し多くなってしまったんで、水をいつも以上に何杯も摂りました。

朝飯◆カットフルーツ＆Multi-Grain シリアル

日曜日【最高5度　最低-4度　Sunrise:6:41am Sunset:5:40pm】

夜が遅くても（そのわりには）早く目覚めてしまいます。
おっちゃんくさいとよく言われます。じじくさいとも言われます（苦笑）



前菜ちゃうけど、先にフルーツとココアミルクでまったりPCいじりつつ、つまみました。
ゆったりまったり出来る朝はええな。


そして、数十分後…シリアルを食べました。

Multi-Grain シリアルをFat Free Milkで。
アーモンドスライスも入ってました。
プラスチックに入ったfat freeは味がどうしても受け入れられへんから、ちょったけ良いやつです。ホルモン操作とかされてない牛のミルクです。