夕飯◆ほっけの開き＆ほうれん草ひじき＆サラダ

体を動かした後のご飯は美味しいです！！
ビールが美味しいです！
でも実はビールより発泡酒の方が好きです！安上がりなヤツです（笑）
でもやっぱし焼酎が一番です！！



・ホッケの開き
・ほうれん草入りひじき
・キャベツサラダ



ざく切りキャベツ、ブロッコリー、魚肉ソーセージ、煮干のやつ、（朝食った）ツナマヨ玉ねぎ。


ひじき、ひじきとは別の海草、ほうれん草とか。
ひじきは鉄分・食物繊維も豊富やし、他の調理方法でも食べたいもんやなあ。


ほっけ。オーブンで焼きました。


今日は氷を作り忘れず、やっと焼酎をロックで呑める！！
と思った矢先、手が滑って、製氷皿ごとゴミ箱へ……。あほや…自分…。
というわけで、また水割りです…。

Honey Hamとトッポ・フォー・メンで二次会です。
箱の側面に“やっぱこれだぜ！”って書かれてるが、頷いてしまいました。

昼飯◆親子丼＆ブロッコリー、トマト

昼飯を食べたら引っ越し準備の手伝いです。
ガッツリ食べてエネルギー補給します！かつ丼食べたい！



・親子丼
・ブロッコリー、トマト



ブロッコリーとトマト。トマト美味しい！


葱を出すのが面倒くさかったので、傷みそうやったニラを入れました。
不恰好やけど味はなかなかでした！

朝飯◆ツナマヨライ麦パン＆バナナヨーグルト

土曜日【最高6度　最低1度　Sunrise:6:42am Sunset:5:39pm】

昨日は友人の引越し準備の手伝いをして、
いらんくなった食材や日用品を貰い受けました。
ものすっっごい量を頂いて、
当分…いや…一年は買いもん行く必要ないやろというくらいの量です。
大変ありがたいですが、今、地球が滅びたら食べもんに埋もれて死ねます（笑）



・バナナヨーグルト（Nonfat）
・ツナマヨ Russian Rye Bread
・Blackcurrant Black Tea（Fat free milk、黒糖入り）



ツナマヨ玉ねぎのせ。久々にちゃんとした（？）朝飯です。
やっぱし朝はあかんわ。何か作る気せえへん。
でも休みの日くらいは少し改善です。