運動不足は病気 で ある・・と ある記事で読んで
ちょっとショッキングな 言葉で・・運動不足で病気になる ん じゃ なくて・・運動不足そのものが 病気？？？・・
少し前までは 頭の片隅にも無かったけど 親父さんが車椅子離せなくなって・・
最近思うこと
走ってて 歩いてる人 見ると・・あー この人は もう走れないんだ！ と・・
歩いてて 自転車に乗ってる人見ると・・あー この人は もう歩けないんだ！ と・・
自転車に乗ってて バイクに乗ってる人 見ると・・あー この人は もう自転車に乗れないんだ！ と・・
バイクに乗ってて 車に乗ってる人 見ると・・あー この人は もうバイクに乗れないんだ！ と・・
なんて 自分勝手な・・思いながら・・
まだ走れるから 大丈夫 と・・まだ歩けるから大丈夫 と・・まだ自転車に乗れるから大丈夫 と・・まだ バイクに乗れるから大丈夫 と・・
これから 加齢と共に 走ったり とか 歩いたり が 出来なくなっていくんだろうな！・・
今のうちだよ・・いろんな事 楽しめるのは・・なんて 思いながら・・
ＪＯＧ ６Km・・実家への自転車 往復 １４Km・・
痛くなる前に 液体湿布 塗って・・本でも読んで寝ます！！！
ちょっとショッキングな 言葉で・・運動不足で病気になる ん じゃ なくて・・運動不足そのものが 病気？？？・・
少し前までは 頭の片隅にも無かったけど 親父さんが車椅子離せなくなって・・
最近思うこと
走ってて 歩いてる人 見ると・・あー この人は もう走れないんだ！ と・・
歩いてて 自転車に乗ってる人見ると・・あー この人は もう歩けないんだ！ と・・
自転車に乗ってて バイクに乗ってる人 見ると・・あー この人は もう自転車に乗れないんだ！ と・・
バイクに乗ってて 車に乗ってる人 見ると・・あー この人は もうバイクに乗れないんだ！ と・・
なんて 自分勝手な・・思いながら・・
まだ走れるから 大丈夫 と・・まだ歩けるから大丈夫 と・・まだ自転車に乗れるから大丈夫 と・・まだ バイクに乗れるから大丈夫 と・・
これから 加齢と共に 走ったり とか 歩いたり が 出来なくなっていくんだろうな！・・
今のうちだよ・・いろんな事 楽しめるのは・・なんて 思いながら・・
ＪＯＧ ６Km・・実家への自転車 往復 １４Km・・
痛くなる前に 液体湿布 塗って・・本でも読んで寝ます！！！
せっせと歩いています。
先日の血液検査で嬉しいことがありました。
３か月前は悪玉コレステロール１７８もあったのですが
今回はいきなり９６に下がってました。
毎日の１万歩が少しずつ効果を表してきたようです。
さあ、また歩き続けようっと。
日めくりカレンダー
ありがとうございました。
継続は力なり！！・言えてますね
カレンダー・・日めくって 捨ててます ので・・夏子さんの日記読んで・・こんなんあった？・・忘れが 激しい 今日この頃です・・
頭の運動しないのも、頭の病気の予備軍ですねえ。
どっちも大事。
できることをありがたく意識して、続けていこう。
頭の運動も大事ですね・・
しかし 現実に何をやれば良いか・・やってることが正しいのかどうか・・結果が出るまで解かりませんからね・・
まっ・・やれる事をやるっきゃないですね・・