『息＝生き』

いつも閲覧ありがとうございます。

人生の探求本屋 I note ほりべよしゆきです。

さて、今日も簡単に

都会に住んでいると、

何かと慌ただしさに巻き込まれて

息苦しさを覚える人は少なくないみたいです。

そんな人ほど、

間違いなく、呼吸が浅い

つまり息していないんですよね

息を吸って吐くことは、生きること

ですから、、、

深呼吸は大事です。

ただ、

そんなのは当たり前ですが

なかなかできませんよね

そして、深呼吸と言われると

大抵の人は、深く吸い込もうとします

でも、しっかり入らなくて苦しいから長続きしません。

その時のあなたの身体を感じてみて下さい

きっと体の中がいろんなストレスなどで満ち満ちています

そんな状態では新鮮な空気は入りません。

ですから、、、まずは手放し

つまり、身体の中に入っている空気を吐き出しましょう

そうすれば、自然に身体が空気を欲します。

そこから深く吸い込めば入りますよね

ぜひとも試してみて下さい。

そんなわけで、、、

また次の記事でお会いしましょう。

今回もありがとうございました。