いつも閲覧ありがとうございます。
人生の探求本屋 I note ほりべよしゆきです。
さて、今日も簡単に
都会に住んでいると、
何かと慌ただしさに巻き込まれて
息苦しさを覚える人は少なくないみたいです。
そんな人ほど、
間違いなく、呼吸が浅い
つまり息していないんですよね
息を吸って吐くことは、生きること
ですから、、、
深呼吸は大事です。
ただ、
そんなのは当たり前ですが
なかなかできませんよね
そして、深呼吸と言われると
大抵の人は、深く吸い込もうとします
でも、しっかり入らなくて苦しいから長続きしません。
その時のあなたの身体を感じてみて下さい
きっと体の中がいろんなストレスなどで満ち満ちています
そんな状態では新鮮な空気は入りません。
ですから、、、まずは手放し
つまり、身体の中に入っている空気を吐き出しましょう
そうすれば、自然に身体が空気を欲します。
そこから深く吸い込めば入りますよね
ぜひとも試してみて下さい。
そんなわけで、、、
また次の記事でお会いしましょう。
今回もありがとうございました。
