楽しくエクササイズ

先日ご紹介したBTSの《Dynamite/ダイナマイト》の曲で
踊れる簡単な振り付けの練習用動画ができました！

私が、編集して文字も入れました！
わかりやすい言葉になっています。

前半が反転、後半がスローになっています。

反転は、普通に動画を見ると踊っている人と逆の動きをしなくては
いけないのですが、動画を左右反転させているので
画面を見ながら踊っている人と同じ方向の手や足を
動かせば大丈夫になっています。

またオススメは、後半のスロー。
80%のゆっくりな早さになっていますので、ダンスしたことなくても
見ながら一緒に動いて楽しめます。

コロナで何かと運動不足になりがちなので
毎日2分くらいですが、最初は、このスローで動画を
見ながら皆さんもよかったら一緒に踊って楽しんでください♪
続けていくうちに気が付いたら、前半の普通の速度の動画で
一緒に踊れちゃうようになってしまっているかもしれません〜
私も、毎日踊っています♪(^ ^)

ダイナマイトダンス反転＆スロー