我が家のトレーニング日記☆

周りがどうあろうと、自分はわかりやすい人間になる
大切なのは『腐らないこと』
自分のしたいことを自分で知っていること

肉【29の日】の日じゃん!

2008-02-29 00:20:46 | 子供たち
今日はもしかして肉の日?

日付も変わって29日ですね。
なので今日は肉の日です。

皆さん肉らしく生活しましょう!
と言うことで今日は宿直アケでしたがTHEGYMでトレーニング!
必死こいてやりました。



その後は・・・・。



テスト1日目を終えた長男と焼肉ランチ。
値段も手頃でいっぱい食べれる店をチョイス。

二人で大盛り二杯ご飯をお代わりしてしまいました・・・。
この後に学校へ長女を、迎えに行った。
凄く良いとこの娘と思いがちですが・・・そうではない。

1分でも早くレスリングの練習に向かわせる為だけの理由。

私の特別JOC限定オムライスを作って練習へGO!





私はそのあと直ぐにチャリでチビ達を迎えに保育園へ。
迎えに行ってそのまま家には帰宅せず、公園に寄り道・・・。

いつもトレーニングで使用している公園。
この公園は遊具が何もない。。。
ただ走るだけのだだっ広い公園。

ここで常に楽しく走らせるのが目的である。
まっ、チビ2人はそれには気づいていない・・・。





遊ぶこと1時間、相当頑張って走りまくったのでご褒美にブランコ。
別な公園に移動して思う存分ブランコで笑う2人。
あまりにはしゃぐから、周囲の家の住民が一斉に雨戸を閉めはじめる。
これに気づいた私は足早にまたまた他のブランコのある公園へ・・・。

そこの公園でも大はしゃぎでした。


たまにはこんな日もありですね。
先ほど長女も練習から一人で帰宅。
レスリングの練習も凄く充実したようです。

あ~私は幸せです



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送り出す!

2008-02-28 16:24:21 | 子供たち
今さっき、長女を練習に送り出しました。

お腹が空いていると思い最高のオムレツを作ってやった!

ウマいウマいとペロッと食べて出かけました。


レスリングの大会でJOCと言う大会が近いので、ケチャップで書いてみた・・・。
JOCを喰う!

頑張って練習して来い!

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回転…!

2008-02-28 00:23:46 | 子供たち
今日トレーニングして気づいた事がある。
普段、私は三つの場所でトレーニングしている。
ひとつはTHEGYM。
もう一つは我がトレラボ。
そして三つ目は会社の事務所ラボ。

どれも、立派なジムである。

今日は宿直で事務所ラボでトレーニング。
3週間振りに事務所でトレーニングしました。

この事務所ラボで行うトレーニングが一番大変なんです。
理由は普段扱わない器具を使ったり、メニューをするから。

3週間やらなかったせいか、もうヘトヘト。
たった5セットやっただけなんだけど・・・。
そこで気づいたのはトレーニングも慣れたらダメなんだなと。

自分で意識しながら、変化をつけていかないと・・・。
今日は少し体を張って勉強になった。

あくまで独学だけど。。。


          


昨日は家族皆で回転寿司に行きました。
久し振りだったので皆喜んでいた。

でも私にとって回転寿司はそんなにテンションが上がる物でもない。
どちらかと言うと、やっぱ肉。
焼き肉が食べたかったんです!

でも妻の希望で寿司に・・・・。



皆で寿司を食べ始めると・・・・。
ある成長を見る事ができた!

それは、次女のタックルと次男のオウジだ。




 
以前は本当に落ち着きがない2人で回転寿司に連れて来る度に後悔していました。

そんなオウジとタックルが昨日はなんと大人しく寿司をムシャムシャと食べていました。
オウジは長男に食べさせて貰い、タックルは長女に。
とても見ていて良い光景でした。



長男は20皿近く食べ、長女は強制に10皿食べました。
長男はまだまだ足らないと言うのでレフリーストップをかけました。

そして私はお皿を気にしながら、程々に食べました。
妻は思いっきり食べていたかな!?


あ~良い晩飯だったと、レジで妻が会計するのを待っていると、チビ二人が店員さんに『ごちそうさまでした~~~!』と大きな声で挨拶をしていました。

私に似て良い子だなと思って満足げでした・・・・。


が、しかし。


その店員に何度も何度も挨拶を交わすチビ2人。。。
おまけに、店員に手でタッチを何回もねだる。。。

忙しいそうな店員は何度も何度もチビ達の要望に堪える。。。
タックル&オウジは空気が読めない・・・。

レジに並んでいる客にまで注目されはじめた。。。。。。

私は恥ずかしくてその場から・・・逃げました・・・・。
その後はどうなったのか!?

知らない。。。。ごめんなさい。。。



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筋トレ、バトル!

2008-02-27 03:23:14 | トレーニング
今日は我が家でトレーニング。

通称、我がトレラボでのトレーニング。
参加者は私と長女。
長男は英語の習い事。
それに今週は期末テストがあるのでレスリングはお預け。
テストが終わるまでは我慢です。


と言うことで二人で筋トレバトル。

長女の気合ポーズで始まる!




まずは下半身のトレーニング。
なかなか様になってきた下半身のトレーニング!





私は上半身のトレーニング。
これ結構キツイんですよね。
これを、長女と争うように7セットくらいやった。
もう、パンパンでした。。。。





そして長女は綱のぼり。
登って終わりではない我が家の綱のぼり・・・・。

これからまだ、行う動作があるんです。





今日は少し暖かく上着を脱いでしまった。
多分、寒くても体が温まると脱ぎたくなるのはなぜ?







最後の方は気合でトレーニング。
いつもはTHEGYMでトレーニングしているけど、たまには我が家でのトレーニングも捨てがたい。
パートナーの長女も私に引けをとらない体力。
次から次へとトレーニングをお互いに黙々と頑張った。

良いトレーニングになった。
まっ、主役は長女なんですけどね。

これから長女は大事な大会が続きます。
できる限りの努力をして勝利に結びつく事を祈ってます。

ガンバレ、俺。

いや違う、頑張れ長女!


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オウジの目線・・・・。

2008-02-26 01:08:54 | 子供たち
オウジ。

次男のオウジ。
まだ2歳。
終戦記念日に生まれたオウジ。

平和の象徴です。


生まれた直後の私とオウジの会話は・・・・。

看護師 『元気な男の子ですよ』とオウジを渡される。
私   『可愛いいけど・・・うわっ、汚ね~!』でした。

私が抱いた瞬間に口から血を嘔吐したからです。
そんなファーストコンタクトでしたが、今ではうまく付き合っています。




昨日のレスリングの大会にオウジと次女のタックルを連れて行きました。

二人は『レスリングの大会に行きたい人~?』と言うと二人して『はーい』と叫びます。
レスリングそのものが好きと言うより、チームの皆に会うのが楽しみ見たい。
私は最初はそれでも良いと思っている。
チームの友達が好きになり、レスリングが好きになってチームが好きになる。
私の構想はこれ。

確実に好きになる自信がある。

現にオウジはチームTシャツを着て寝たいと昨夜駄々をこねている(笑)。








写真はセコンドの脇で観戦中のオウジ。
長女の試合をボーっと眺めていました。
どんな風にオウジには映っているんだろ?

そんなオウジの目線を気にしながら私も長女の試合をみていた。






大会から帰宅後にチビ2人と風呂に入った。
そこで今日の試合の感想を聞いた。

今日の長女どうだった?

タックル『カッコよかった!』
オウジ 『ゴリラみたいだった!

ガハハ。
笑える。
確かに・・・ゴリラみたいな構えはするけど・・・。


オウジの目線って面白い。
普通と少し違うかも!?



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病み上がりブラザーズ!

2008-02-25 00:48:15 | 子供たち
今日はレスリングの大会に子供達が参加してきました。

と言っても長男と長女は昨夜大会に参加する意思表明をしたばかり。
とにかく病み上がりブラザーズは風邪も同じように掛かる。

とても意思疎通がとれた二人だ!

今日は群馬で大会が行われました。
早朝だった事もあり、昨晩降ったと思われる雪が・・・。
路面はまさに氷のリンク状態!
かなり車は滑り、事故車も何台かありました。


でも無事に到着。
会場について本当にひと安心


さて大会の結果です。


まずは長女から・・・。



1回戦

(青が長女)
初戦はいつも立ち上がりが悪い。
病み上がりだから、更に動きが悪い。





試合前にアップをしていると『もう疲れた』とボヤいていた。

しっかりしてくれ~と言う気持ちで見守った初戦。
長女がタックルで1点を奪取。
攻撃は単調だったけど、確実に得点を重ね4点を獲る事ができた。

試合後、相手の選手と感想とか心境とか仲良く話していたのが印象的でした。
仲の良い二人






準決勝!!

(青が長女)
以前にも対戦経験のある選手でした。
開始早々にタックルで倒しバックにまわり1点。




このような展開が続き3点をこの試合で獲得。
後半はもうバテバテの長女。。。。
なんとか勝利!!






決勝!!

(青が長女)
この決勝は同門対決となった。
以前にも対戦し長女が負けている。。。

今回はリベンジなるか!?
と挑んだ試合でした。


長女は何度も果敢にタックルで攻撃するが。。。。



ことごとく相手に切られてしまった。
相手の強靭なパワーで粉砕されてしまいました。
0-3で完敗。

と言うことで2位でした






続いて長男の結果。



1回戦


まずは長男のタックルで1ポイントを確実に獲りに行く。
1ピリオドは6-0。



2ピリオドはフォールを狙いに。
最後はガブった状態から一気にフォールへ。
病み上がりで心配していたが1回戦突破でひと安心でした。







2回戦


相手は同学年の全国チャンピオン。
31人いるトーナメントでなぜ長男に当たるんだ、と思ったけど貴重な体験ができた。
凄く感謝している。

最初から凄い動きをする相手。
長男は付いて行くのがやっとでした。
フォールを警戒し過ぎたのか動きが硬かった。
0-6で1ピリオドが終わる。



相手の怒涛の攻撃は止まらない。
長男も相手のタックルをかわしたり、タックルで反撃を試みたが相手の方が数段上でした。
0-6で完敗。
試合後、何度もビデオを見直して反省。
相手から見習う所が沢山あった。
本当に良い勉強になった。


以上が結果です。


病み上がりで大変だった様子でしたが、よく頑張ったと思う。
2人の良かった所は褒めてあげました。
まだまだ反省点の方が多い2人ですが、ひとつひとつの大会で何かを学んでくれればと思う。

何かを学んでくれるんならトーサンは何処でも連れて行きます。
但し、試合会場限定だけどね(笑)


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まったり筋トレ!

2008-02-24 00:37:59 | トレーニング
みなさん、こんばんは!

今日も風の子元気な子の私です。
我が家のレスリング馬鹿2人はどうにか復活しました。

明日はレスリングの大会があるので頑張って貰いたいけど・・・・。


今日は会社が休みだったので思いっきりトレーニング!





GYMには弁当を持って行きました。
どうしても途中でお腹が空いてしまうので。。。

メニューは鶏の胸肉とおにぎりとゆで卵。

作ってくれた妻には感謝!





お陰でこんなに重い重量が上げれました。
あ~しんどかった。




帰りに道場に寄った。
皆和気あいあいで本当に良い雰囲気。
練習後も技の練習に余念がない。
俺も見習わなくては・・・。





家に帰宅すると妻が食事を用意してくれていた。
よ~く見ると肉はやっぱ胸肉。
でも何か違うぞ!!??





胸肉を食べやすくする為に、すりみ状にしたものだ!
凄く食べやすかった。
それに味も凄く美味しかった。

またまた、ありがとうございます!

さっ、明日はレスリングの大会頑張って応援してきます。
あ~また早起きか・・・・。



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カッコイイ~?

2008-02-23 05:29:14 | 子供たち
昨日、妻のブログを見て思わず笑ってしまった・・・・。

次男のオウジのポーズ。。。。
これって何だ!?

カッコつけているのかな?
こんなに小さい人間でもカッコつける事を分かっているのかな?

でもね、正直オウジには悪いけど、カッコよくないよ(笑)。


この2日間分け合ってチビに会えなかった。。。。

でも全然寂しくなかった。
それはある物を見ると落ち着いたから。

それは???





これ某味噌のキャラクター。
これってオウジにそっくり!!
俺もよく小さい頃はこのキャラクターに似ていると大人に言われていた。

なぜかオウジに会えなかった2日間、冷蔵庫をあける度に目が合った。




ほら、似ているでしょ?

似ていないと言えば髪の長さかな!?
オウジの方が少しロン毛です。。。

もしかして俺の方が似ていますかね?
髪の長さは同じくらいだし??



続いて次女のタックルに似ているキャラもいる。




それはこれ。

納豆で有名なキャラ。
これ見るとタックルを思い出す。
ハイジにも似ているけど、これにも似ている。

今度からしばらく会えない時はこの2つを持ち歩く事にしよう。



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バレンタイン=胸肉!

2008-02-22 00:58:18 | トレーニング
みなさん、こんばんは!

明日からいよいよ週末ですがいかがお過ごしですか!?
我が家は私とチビだけが元気で過ごしています。

長男・長女は風邪でダウン・・・。
しかも長男は学校を休み、長女は保健室で寝ていたらしく私が迎えに行きました。
週末にレスリングの大会があるって言うのに・・・・。

あまり良い結果は望めそうもないです。。。。




と言うことで今日は胸のトレーニング!
昨日、トレーニングを休んだせいかガンガンにトレーニング。
呪われたようにトレーニング。
長男の分もトレーニング。
長女の分までトレーニング。




そして自分の為にトレーニング!

こんなにトレーニングしてどうすんだ!?

と、途中で気づきました。


考えてみたらチビ2人には、もう2日間も会っていない・・・・。
元気かな?

会いたいな・・・・。


一緒に寝ようかな・・・・。

まっ、とにかく早く家族全員でトレーニングしたいっす!




そうそう、昨日友人から胸肉貰いました。
バレンタインにはチョコより胸肉を貰った方が嬉しい。
日本のバレンタインがそんな風習になったら面白いのにな。

そんな日本の未来に期待しています!




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今日は休もうよ。

2008-02-21 00:14:25 | 雑談
今日は休もうよ・・・・。

昨日はガッツリ、トレーニングしたし。
スパーリングもやったし・・・。

そして今日は夜勤だ。。。


もう今日は休もう。
体がめっちゃ痛いし。
でも体が痛いのはなぜか心地いい。

最高だ!


俺っておかしいかな?


昨日、トレーニングをしていたら年配のビルダーの方と一緒になった。
私より遥かに年上の方。
そしてマッチョ。

でもあの年齢になっても未だに高重量を扱う。
見ていて自信なくすくらい。

昔は卵を10個以上食べていたらしい。
それで体を大きくしていたらしい。

そんな何気ない話が私の耳から離れない。


こう言う話って好きだ。
俺も食べようかな・・・・家計的に無理だ。
妻にも怒られる。

でも10日間くらい試してみたいな~。
こっそりやろうかな(笑)。

でもバレるな。

先輩方の話って凄く面白い。
昔、よく大人に言われた事が最近は理解できる。
なぜか、頭の奥から蘇ってくる言葉。


大事にしたい。



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トップクラス!

2008-02-20 01:51:37 | 格闘技・レスリング・スポーツ
今日は午後からTHEGYMでトレーニング。

凄く良い天気で気持ちが良い日でもあった。




今日のトレーニング部位は背中と肩。
さすがに4時間もトレーニングすると体が固まる。

と言う表現が一番合う。

でも良いトレーニングが出来た。



今日は夕方から長女とタックルとオウジで公園でトレーニング。
チビ2人も頑張って走っていた。
でもいつも最後になると大泣きするチビ。

長女はひたすら頑張っていた。
根性の塊だ!








そして20時過ぎから柔術の練習に行った。
本当はもう体がバテバテだったのでどうしようか迷ったんだけど・・・・。

行く事にした。

約1時間半何本もスパーリングをした。



そして今日はある意味貴重な体験をさせて貰った。



写真はレスリングで活躍している大澤選手。
2007年明治乳業杯全日本選抜選手権 優勝
全日本大学選手権 優勝

その他、大会では常に上位に君臨する選手。
いわゆる日本のトップ選手だ!

その選手とスパーリングをやらせて貰った。
さすがにトップ選手なだけあり凄い強い。
動きは速いしパワーもとても60キロ台のパワーではない・・・。

ボコボコにやられた。
当たり前だけど・・・・本当に強い。

レスリングについても幾つかアドバイスをして貰った。
多分、レスリングの試合だったら2分いや・・・1分持たないな。。。




最後に記念写真。
左が大澤選手で右が極真空手世界大会準優勝の実績がある方。
そして俺は・・・・。

やっぱどんな分野でもそうですが、トップ選手ってすげぇ~!
人間離れしてる。

ぜひ我が子も目指してくれトップクラス!!


今日は本当にありがとうございました。
お陰でボロボロです(笑)。


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懐かしい~!

2008-02-19 04:49:14 | トレーニング
みなさん、おはようございます。

ちび2人を寝かしていたら私も爆睡してこんな時間に・・・。
かなりショックです。

今日は会社から直でTHEGYMへ。
腕のトレーニングをした。

常に剛腕を目指している私です。
でも剛腕?豪腕?

どちらを目指しているか正直わかりません・・・・。

どんな違いなんだろ?



そんな事をひとりで考えながらトレーニングしていたらトレーニングが加速してきたので止めた。
危なく止まらなくなる所だった。

周囲にいた方にはやり過ぎだと言われた・・・。





昨夜、父の誕生日だったから実家に寄った。
実家に寄ったらある物を発見!

それは私が大学生の頃に使用していた炊飯ジャー!

懐かしい~!
モスグリーンの炊飯ジャ~!
しかも3合しか炊けない。

これ大学の頃に使用していたんですよね私。
一回の食事で3合食べた事もある。
しかも早炊き機能が付いていないのに、どの炊飯ジャーより高速で出来上がる優れもの。

まだ生きていたんだ~!


何だか嬉しかったひと時であった。



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現在4位です!ん~どうなんでしょう!?納得いかないです。




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掃除~!

2008-02-18 01:27:59 | 子供たち
今日はもう無理だと思っていた子供らのレスリングの練習を見に行く事ができた!

一時はどうなるかと思ったけど、無事に行けて安心。
とにかく練習を見るのは久しぶりであった。

長男は風邪で休んでいたので長女だけの参加。
次女のタックルも連れて行きました。


今日はある高校での練習。
マット2面もあるなんて凄い!
綺麗でした。

ココが我が家だったら、いいな~と練習中に思った。
ベッドも台所もないけど、とりあえずマットだけで良いかなって感じ。
あとは筋トレ器具をもう少し俺なら置く。

多分、勉強できない子供が育ちそうだけど・・・・レスリングは強くなるだろ!?

久しぶりに見る長女のスパーリング。
結構、頑張っていたと思う。
これから大会も目白押しになる。
それに向けて頑張って貰いたい!

相変わらず、所属チームの子供らは気迫あるスパーをしている。
私には全て大会の決勝戦にしか見えない・・・。


写真は練習後のマット掃除。
マットを貸して頂いたので掃除をするのは当たり前の事。
所属チームの子供たちはしっかりと掃除をする。
掃除の風景を見ていたんだけど、雑巾がしっかり絞れていなかったり、あまりしっかりできていないとお互いに声をかけあったりしていた。

このチームの強さはここにも出ていると思った。



ちなみに次女のタックルも少しだけ練習をさせて頂いたのでゴミ拾い。
上級生を見てしっかりとゴミ拾い。

2個だけしか拾っていなかったけど・・





帰りにお腹が空いたと言うタックル。
仕方なくマックに寄りました。
今日はハイペースでチーズバーガーを完食!
お腹がぽっこり出ていました・・・・。






長女も・・・。何注文したかわからなかったけど、とにかくガブリ!
最近よく食べる長女。
最近は腹出ています。

現役ですよね!?






タックルがハッピーセットでこのおもちゃを選んだ。
これ顔は凄く可愛いけど、声が・・・怖い。
これは次男のオウジのお土産にしました。
ベッドで抱きながら寝ていました。







長女、寝る前に腕立てを命令した私!
案の定、ちび達にいじめられる長女。
本当に辛そうでした(笑)。

半分、ちび達にキレていた長女を見て面白かった。
そりゃ~そうだよ、だって本当に重いしね。


頑張れ我が家の子供たち!

そして俺も。



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我が家ピンチ!

2008-02-17 01:11:44 | 雑談
実は今、我が家はまさにピンチなんです・・・。


今日、2人の風邪ひき組が誕生しました。。。
それは妻と長男です。

長男はレスリングの練習に行こうとしたバスの中で気分が悪くなり直ぐに帰宅して嘔吐・・・・。

妻は朝から腹痛&熱。

二人とも同じ症状と言えば似ている。
その前に長女が同じ症状で学校と練習を休んでいる。

もっとさかのぼると、次女のタックルが同じ症状で保育園を休んでいる。


俺思った、実に素晴らしい家族だと。
皆ちゃんとうつしている。
連係プレーだ!


未だ無事なのが私と次男のオウジ。
この2人は家族の連係プレーを乱している。



だけど私の方が風邪には強い。
次はオウジかな???

筋トレ終って先程帰ってきたら妻はもう寝込んでいる状態。
長男はもう話にならなくて部屋で沈没。

妻の周りで遊びまくっているチビ二人。
ご飯も食べてないみたいで、ご飯を食べさた。
洗い物、洗濯、片付け・・・

色々やることあった。

そして今ちび達をやっと寝かした。

明日は久しぶりにレスリングの練習を見ようと思っていたのに・・・。
あ~行きたかった。。。

ちび2人を連れて行ったら邪魔になるしな。。。

明日は子守だな。。。

予定外だ!
俺の週末が・・・・・。

でも仕方ない。
俺が頑張るしかないもんね。

レスリングの練習に行っている長女がんばれ!
いっぱい強くなって来い!


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あり得ない祭り。

2008-02-17 00:46:41 | トレーニング
今日もトレーニング全開の私です。

幾らなんでも8時間トレーニングって・・・・。
あり得ない。

ので今日は1時間でトレーニングを終わりにした。。。




今日は全身トレーニング。
中でも足のトレーニングもやった。
私、実は下半身はあまりトレーニングしません。
通勤やGYMに向かう中、必ず自転車で行動しています。
写真はもう3年使い込んだマイチャリです。

結構良い奴です。



THEGYMには足のトレーニングマシンも結構あるんです。
このマシンを今まであまり使用してこなかったので、最近は少しずつ使うようにしています。

普段、あまりトレーニングしていない割には結構、重量上がるんですよね?
何でだろ??




帰り際に、道場に足を運んだ!
いたいた、何度もこのブログに登場しているコンノくん。

柔術の練習が終わりプロテインを飲もうとしている・・・。
まっ、よくある風景ですが。

だがしかし!
ココア味のプロテインに、よーく見ると麦茶を混ぜている。

えっ~!

あり得ないでしょう~~~~!

周りにいた数名が目を疑った・・・。
でもコンノくん曰く『結構おいしいですよ』とクールにその場を捌く。


だったら麦茶味のプロテイン買えばいいんだ!

相変わらず、読めない。
生活も技も・・・・。


アダチさん曰く牛乳+麦茶+砂糖でコーヒー牛乳が出来るらしい・・・。

あっ、プリンと醤油でうに・・・と言った人もいた・・・・。


俺思った、やっぱ俺ってまともだって(笑)。



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