昨夜も寝かしていたら朝まで寝てしまいました。
なので更新できず・・・・。
今日は何とか先ほど奇跡的に起きましたので更新したいと思います。
しかし、毎日寒い日々が続きます。
トレーニング前にこの寒さは堪えます。
さて今日も子供らと一緒にトレーニングをしました。
長男は超軽量の重さでベンチプレスに挑戦。
様になっていました。
本人もご満悦でした。
オウジの応援付です・・・・。
長女は主に減量中の為、体全体を使ったトレーニングをした。
写真はトレーニングの一部ですが、タイヤでのトレーニング。
そしてタイヤ引きトレーニング。
長男もタイヤ引きトレーニング。
私も器具のトレーニングプラス、補強としてタイヤトレーニンング。
結構このトレーニンングは疲れます。
腕を中心に背中にも効きます。
そして最後に追い込みの握力トレーニング。
これもかなり握力に効きます。
と言う事で今日も充実したトレーニングができました。
来週は長男・長女共にレスリングの大会を控えています。
仕上がりは順調です。
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