ウォーミングアップ

バスケットは、６年前で指導していた。
現在は、どれぐらい進化しているのか教えてもらっていた
メニューをしてもらっている。

基本的なことは、変わらない。
安心した。

しかし、
動的なストレッチ・静的なストレッチという言葉は知らなかった。

たしかに、
動的なストレッチを取り入れながら動かしていくと
ケガも少ない。

選手をケガさせてしまうことが一番悪い。

今週一杯の練習でメニューを変えていこうと思う。

練習メニューには、チームの課題と指導者の哲学が含まれている。