朝のテレビ体操

朝の習慣のひとつにテレビ体操を入れることにしました。

やっぱり運動不足が気になる年頃ですからね、朝起きたらNHK教育にテレビのチャンネルを合わせることにしたのです。

前の家（１ＤＫ）には部屋いっぱいに家具があったので存分に体を動かせなかったんですよ。

6時25分からの10分間、私は無心になってテレビに映る体操のお兄さんのいいなりになり体を動かすのです。

みんなの体操やラジオ体操が日替わりで行われるのですが、やっぱりよく考えられているんですね。

エアコンが効いた部屋でも10分間、みっちりと体操をすれば汗ばむくらいにはなります。

毎回ストレッチのような運動が入るのですが、体の筋が痛みながらも心地よい。

ああ、普段つかっていない筋なんだなあとしみじみしながら体を曲げたり引っ張ったりしています。

寝坊して遅れても大丈夫、なぜなら毎日録画しているからです。

間に合わなかったときは録画を再生して10分間やってます。

朝一番に運動すると寝ぼけた頭もシャッキリしていい感じですね、ハイ。