嬉しいサプライズ

いつも　旬な話題をおしえてくれるNさん。

芸能、スポーツ、食べ物、新しいお店　など幅広いです。

「今日は、ビスケットの日なんだって！」と　運動中のみなさんに

ビスコを配ってくださいました

サプライズで　皆さん　笑顔になってましたよ

Nさん、ありがとうございます

30分で　筋力アップ

J-サーキット高槻

美味しそうなお店

会員のみなさんに喜んでもらえそうな本を買いましたよ

食べても　運動したら　いいんです

30分で　筋力アップ

J-サーキット高槻

筋肉を増やすために

3月まで　ダイエットキャンペーン実施中です。

だから、今月は　計測して　真剣にデータについて考えてますよ。

同じように運動していても　筋肉が増える人、増えない人がいらっしゃいます。

なぜかというと　食事が違うのです

お肉やお魚など　筋肉のもと　たんぱく質を摂らないと　増えません。

せっかく運動するのですから、筋肉が増えるように　お食事も気をつけてくださいね

30分で　筋力アップ

J-サーキット高槻

会員さまの笑顔

今日の担当スタッフは、政です。
音楽は、Perfume

今日の話題は、京都の梅がキレイだったとか、シャンプーの方法などなど。

娘さんが同い年だった会員様が、楽しそうにおしゃべりしながら、ストレッチ。
日差しもポカポカで、気持ち良さそう

30分で　筋力アップ

J-サーキット高槻

フリマしませんか？

2017年からスタートしたJ-サーキットでのフリマ。

今回で5回めになります。

前回好評だった手作りエコバックやかわいいガマ口　よつばバターなど

素材にこだわったパンも販売予定です。

ブース出店者も募集中！

フリマの達人スタッフがいますので、初めての方でもフォローするので、

大丈夫ですよ

30分で　筋力アップ

J-サーキット高槻