カロリーの引き算！！

朝から冷たい雨……。でも、たくさんの会員さんにご来店いただきました。

天気予報では、なんと、１２月中旬の気温だとか……寒いはずです。

先月より有酸素運動でのステップを新しく４つ増やし、会員さんと一緒に頑張っています。

新ステップを覚えるのに苦労されてた方も諦めずにTRYし続けられました。

そして、昨日、完璧に！！すご～い！みんなで喜びました。

新ステップは体を動かしながら頭も使うので時間がかかったもよう。

そのぶん、嬉しさもいっぱいでしたね。

忘年会シーズン突入間近、楽しむことはとっても大事。

でも、太りたくないですよね～。

この矛盾をJ－サーキットで解消したいですね。

摂取したカロリーは残念ながら足し算されていきます。

でも、カロリー摂取が足し算なら、カロリー消費は立派な引き算！

頑張れ、引き算！！

秋のハイキングに行きました！

秋らしい天気ですね

JC高槻で秋のイベント企画として、会員の皆さんと秋の
ウォーキング大会と称してでハイキングに行かせて頂きました！！

高槻には、住宅街からちょっとあるくだけで、豊かな自然に
触れれる場所がたくさんあるんですよ。

この日も、JR高槻駅から１５分ほどで着くバス停から
スタートして、萩谷公園の近くの山の中を散策しました。

お昼は、萩谷総合公園の芝生のグランドでサッカー

をする少年たちをみながらお弁当を頂いて、昼からは、

高槻の景勝地と言われる摂津峡に降りてきました。

会員の皆さんも日頃JCで鍛えた健脚を発揮！

素晴らしい姿勢であるいておられました。

とっても良い天気で凄く気持ちよかったです！！
また、企画したいですね。

ご参加した皆さん、ありがとうございました！