大人も ほめられたい

運動指導って、できてないことを指摘されるイメージだとおもいますが、J-サーキットでは、

どんどん　ほめますよ

「体力が、つきましたね」

「忙しいのに、頑張って来店されてますね」

「やせてきましたね」　などなど。

ほめると、照れる方が多いのですが、いい笑顔になります

大人だって　ほめられたいですもんね

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電話　072-685-1012
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「苦手」を「楽しい！」へ

今日、入会された方は、別のスポーツクラブに通っていたそうです。

「マシンを使って運動したかったけど、どのマシンを使っていいかわからないし、

使い方もわからないし、スタッフにも聞きにくいし、ずっとランニングマシンで　走ってました。」とのこと。

お友達が、Jに通っていて、「使うマシンは決まっているし、使い方も教えてくれるからいいよ。」と言ってくださったそうです

ダイエット目的で、入会されたので、効果出るように　しっかりサポートしますね

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飽きない理由

J-サーキットって、運動が続かなかった方、運動が嫌いな方が、入会されることが多いです。

J-サーキットは、1つの運動をするのは、30秒だけだから。

30秒たったら、次の運動へ移動していきます。

嫌になる前に、どんどん次の運動へ移動して、自然と全身運動できる仕組みになっているんです

「運動しないといけないんだけど、どうしようかなあ」と思っていたら、ぜひ体験してください。

見学も大歓迎

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便秘が、ましになりました。

女性は、便秘に悩む人が　多いですよね

気温が低くなって、水分をとる量がへると、余計です。

便秘をなおすには、水分をとることと、繊維質の食品を食べることと、運動が大切です。

お腹まわりを動かすと　腸に刺激を与えますし、便を出すには　腹筋が必要です。

J-サーキットで、アンケートを記入してもらうと、便秘がましになったと　記入される方が多いです

便秘解消されると、お肌もきれいに　体重も減りやすくなります

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出張講座のお知らせ

J-サーキットを飛び出して、出張講座をしますよ

場所は、なんとカフェです

机といすを横によせて、運動をします

☆ストレッチ　☆姿勢　☆肩こり、お腹やせ　などに効く運動を。

リクエストがあれば、お応えします

運動のあとは、ケーキセットをいただきます

1日だけの参加もできますので、ぜひ　お越しください

　11月20日（火）10：00～12：00

　12月11日（火）10：00～12：00

参加ご希望の方は、こんぺいとうさんへお電話してください。

090-1913-7623　

J-サーキット高槻のHPからもネット予約できます。