外反母趾など足のトラブルに

昨日は、J-サーキット本部主催の研修に行ってきました。

テーマは、「足裏」です👣

靴底の外側が減ったり、外反母趾になったりするのは、足裏や足指が使えてないから

J オリジナルのミニボールは、ジェルが入って柔らかいので、足裏を優しくほぐす事ができ、足指も自然に広げられます。

足指が使えると、血行もよくなるので、Jさんの足の爪は、きれいなピンク色で、かかともキレイ

健康にも 美にも 大事な足裏を伝えなければ！ と 強く実感した研修でした。

☆ミニボールは、2700円(税込)
会員以外の方も購入できます

きれいな背中は、このマシンで

きれいな背中になるためには、肩甲骨を動かしましょう

このマシンは、バーをにぎって、腕を上げて、下げて　使います。

その時に　肩甲骨が動きますね

油圧で　負荷がかかるので、しなやかな筋肉がつきますよ

二の腕の引き締めもできるので、夏に向けて　がんばりましょう

☆5月は「HP見ました」で入会金0円☆

あなたの後ろ姿は何歳？

あなたは、自分の後ろ姿を知ってますか？

体重は変わらなくても、体型は変わります

特に　背中と腰まわりですね。

関節を使わないと、そのまわりに脂肪がつくので、

腕をおろしたままだと背中に脂肪がつきます。

腹筋がなくなって、骨盤がたおれたままだと　腰まわりに脂肪がつきます。

ヒップと太ももの区切れは、ありますか？

しみやしわも気になりますが、体型が変わると、印象がぐっと若くなりますよ

Ｊのスタッフは、実年齢を言うと驚かれます（笑）


　☆5月は「HP見ました」で入会金0円☆

雨の日は、Ｊで すっきり♪

今日は、久しぶりの雨でした

これから、雨の日が多くなりますね。

湿度が高いと、体が重くなりますが、動くと　しゃきっと

しますよ

Ｊでは、がむしゃらに運動しなくても　大丈夫

ゆっくり　関節と筋肉を動かすだけでも　十分です

みんな一緒に　楽しく運動すれば、気持ちもスッキリ

☆5月は「HP見ました」で、入会金0円☆

階段で、11階へ

Ｋさんは、5年目の会員さま。

毎日　淀屋橋まで出勤されてます

勤務先は、ビルの11階で、朝のラッシュ時には、なかなかビルのエレベーターに乗れないそうです

「だから、11階まで　階段で上がるんですよ」と聞いた時には、驚きました

入会された時は、全然　体力がなかったのに。

継続ってスゴイですね

☆5月は「HP見ました」で、入会金0円☆