元気に なりたい

運動を始める人って　元気で　やる気にみなぎってる人　だと

思ってしまいますが、ちがうんですよ

先月　入会のＭさんは、「めまいをなおしたい」と来店されました。

ゆっくり　全身運動をして、血液やリンパの流れをよくすることが目標です。

Ｊ-サーキットのマシンは、油圧式なので、体力がない人でも大丈夫

今のＭさんは、ちゃんと　定期的に来店されてるので、入会時より元気ですよ

☆あなたのキレイと健康のための30分メンテナンス☆
J-サーキット高槻

二の腕キャンペーンその後

6月からスタートした二の腕ひきしめキャンペーン

３３名エントリーされました

1ケ月めの　中間計測　期間中。

ほとんどの会員さまの二の腕が、細くなってます

使っている筋肉を意識すると、引き締まるんですよ

あと　1ケ月　ほっそり二の腕目指して、暑いけど　Ｊに来てね

☆あなたのキレイと健康のための30分メンテナンス☆
J-サーキット高槻

新しい自分を発見☆

先月　ダイエットのため、入会された30代のＭさん。

左の写真のように　腰が反っていました

このまま運動すると、筋肉は増えるけど、腰痛になってしまいます

Ｊ-サーキットにあるエクササイズグッズで、右の写真のように姿勢を正しましたよ

Ｍさんは、姿勢のことに気づいてなかったので、とても喜んでもらいました

正しい姿勢で、運動しないと　痛みがでるから　ちゃんとわかる人に見てもらいましょう

力こぶ ありますか？

ただ今　二の腕　ひきしめキャンペーン中！

エントリーしてから　1ケ月めの計測をしています。

二の腕をはかる場所は、力こぶを作ってもらって　一番高いところです。

昨日、入会されて　1ケ月の会員さまの計測をしようとしましたが、力こぶが　ない

来月の計測までに　筋肉つけましょうって話しました。

あなたは、力こぶできますか？

やせるだけでなく、関節も！

4年目の会員さま　Ｍさんは、ダイエットのため、週に３、４日来店されてます。

サーキットトレーニングは、もちろんばっちりですが、

さらに　スタイルを整えるため、股関節のストレッチを提案しました。

「股関節は、かたいので、嫌だから　ストレッチしてなかったんです」と

おっしゃってましたが、やってみると　「前より　やわらかくなってる」と

笑顔

やっぱり　「継続は、力なり」ですね