3年で、－約9ｋｇ

会員歴　3年2ケ月のＴ様は、40代

お仕事されているので、週1回か、週2回　ご来店。

1回の運動時間は、30分です

Ｔ様の成果は、体重　　　　－8.8kg
　　　　　　　体脂肪率　 －7.3％
　　　　　　　筋肉率　　　＋2.9％

3年かけて、少しずつやせたので、しわは　ありません

理想的ですね

食事は、夜のごはん、おやつを控えた程度で、つらいほど　我慢してないそうです。

以前は、ひどい腰痛に悩まされてましたが、今は　大丈夫とのこと

無理なく、健康とキレイを手に入れられて　とてもうれしいです

☆6月は、入会金が　0円！☆

がんとの闘い、筋肉が大事

小林　麻央さんの悲しいニュースに涙した方も多いと思います

本当に　がんになってしまう方って多くて、人事ではありません。

先日、「がんとの闘い、筋肉が大事」という新聞記事が、載っていました。

筋肉が減ると、手術後の合併症が増えたり、抗がん剤の副作用が強まって

治療を中断せざるをえないこともあるそうです。

がんには、なりたくないけれど、筋肉は増やしておきましょう

☆6月は、入会金が　0円！☆

さわやか☆夏ものパンツ

去年　好評だった　夏ものパンツを販売してます

形やカラーも　豊富なので、迷いますね

40％ＯＦＦの商品もあって、とてもお得です

7月5日（水）までですよ

☆6月は、入会金が　0円！☆

Ｊのミッション

会員のＨさんは、会員歴　4年目の80代。

股関節の具合が悪く、歩きにくそうなので、最初は、心配でしたが、

年々　元気になってらっしゃいます。

「お友達は、車押して歩いてるけど、私は、大丈夫」

とおっしゃいます。

Ｈさんは、針仕事が得意で、写真にある手作りの小物入れをいただきました。

「ずっと自分の足で　歩いていただく」

Ｊ-サーキット高槻の使命だと思ってます。


☆6月は、入会金が　0円！☆

二の腕 特集☆

anan の二の腕特集には、エクササイズが　いろいろ載ってましたよ

Ｊでは、ステップ台のエクササイズを取り入れました

☆6月は、入会金が　0円！☆