筋肉を増やすために

3月まで　ダイエットキャンペーン実施中です。

だから、今月は　計測して　真剣にデータについて考えてますよ。

同じように運動していても　筋肉が増える人、増えない人がいらっしゃいます。

なぜかというと　食事が違うのです

お肉やお魚など　筋肉のもと　たんぱく質を摂らないと　増えません。

せっかく運動するのですから、筋肉が増えるように　お食事も気をつけてくださいね

30分で　筋力アップ

J-サーキット高槻