J-サーキット高槻 スタッフブログ☆

あなたのキレイと健康のための30分のメンテナンス

美肌には、運動

2018-10-17 16:19:27 | 運動効果


先日 講座を行ってもらったのは、鍼の先生なので、お肌のプロです。

その先生に 「J-サーキットに通っている会員さん達は、みなさん肌がきれいですね。やっぱり運動っていいんだな。」

と言っていただきました

吹き出物などでの悩みなど ほとんど聞かないし、肌の色も明るいですよ

運動すると、老廃物を出して、血液やリンパの流れがよくなりますからね

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フリマ☆アクセサリー

2018-10-16 18:35:03 | イベント


10月21日(日)は、J-サーキット高槻で、手作り市&フリマしますよ。
13:00 ~ 16:00

こんなにかわいい手作りアクセサリーも販売しますので、ぜひお越しくださいね。

値段も安くて、毎回喜ばれています

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ヒートショックプロテイン講座

2018-10-15 19:06:54 | イベント



土曜日は、ヒートショックプロテインについて、学びました。

ストレスから守り、キレイな肌を作ってくれる優れもののタンパク質

顔の形をしたかわいい温熱パックで、お腹を温めて、効果を実感しましたよ。

今日は、気温が低めなので、皆さん気持ち良さそうでした。

体を温めて、色んなことにワクワクする気持ちを持って、いいタンパク質を増やしていきましょう

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テマヒマ ランチ

2018-10-12 16:59:55 | 高槻のお薦めSHOP(食事編)


10月3日のスタッフブログで 紹介したJの近くのお店 テマヒマさん。

肝心のお料理の写真が無かったのですが、今日、JスタッフのYさんが、行ってきましたよ

メニューは、塩麹豚のコロッケ なすの胡麻味噌和え 豆腐の味噌漬け焼き 納豆ドレッシングサラダ 自家製ぬか漬け
      
キャベツとおあげの味噌汁 キウイソースのヨーグルト。

「コロッケは、揚げ焼きで、ソースをかけなくても すごく美味しかったです。

 お店で販売してる素敵な食器で、お料理も出てきました。

 納豆ドレッシングは 美味しかったけど、作り方は、企業秘密だそうです。

 今月21日休みで、22日から新メニュー

駅からも近いので、ぜひ行ってみてくださいね

食のセレクトショップ&カフェ テマヒマ

高槻市芥川町3-10-13

072-655-3259

11:00~18:00


腰痛予防に

2018-10-11 18:54:56 | 運動効果


今朝は、気温が低くなりました。

気温が低くなると、怖いのは 腰痛ですね

腰痛ベルトもありますが、自分の腹筋と背筋を付けましょう。

あと、腰周りが 固まるのもよくないので、適度な運動が 効果的です。

ぎっくり腰になる前に、「あぶなそう」と思ったら、予防しましょうね

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