今年の４月～６月に行われたコンテストの結果が、出ました。
☆体重部門 １位 －６．６㎏
☆体脂肪率部門 １位 －６．４％
☆筋肉率部門 １位 ＋２．６％
☆腹囲部門 １位 －６ｃｍ
☆ヒップ部門 １位 －５ｃｍ
１位になった方には、コンテスト期間の頑張りをヒアリングしました
コンスタントな運動と食事のコントロールが、ポイントですね。
食事のダイエットだけだと、筋肉が落ちるので、げっそりやつれた
感じになります
でも、今回１位になった方達は、運動もされているので、とてもきれいに
スリムになってらっしゃいます
これからも、Ｊ-サーキット高槻は、皆様の元気とキレイをサポートしますよ！