こんなクソ忙しい時にリリースされなくても(涙)＞Nessus 3.0

今忙しいです(ヲ。
(つまり、コレを書いている時点で現実逃避していると(藁)。)

Tenable Network Security Releases　Nessus 3.0 Vulnerability Scanner - Tenable Network
普通の方々にはあまり縁の無い(つーかあったら困る)、ネットワーク脆弱性スキャナ「Nessus」のメジャーバージョンアップ版である3.0がリリースされたとの事。

このバージョンからスキャンエンジン自体はオープンソースではなくなった(但しPlug-Inの仕様は公開されているので、スキルさえあれば自作も可能)んだよなぁ……。

あー、検証しないと～と思うのだが、時間が無い。orz
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(ご注意!!)
Nessusは必ず管理権限を有するネットワークに対してのみ実施して下さい。
管理権限の無いネットワーク、ホストに対して実施した場合、「不正アクセス禁止法」に抵触する恐れがあります。
また、ご利用は「At Your Own Risk」でお願いします。
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まぁ、仕事上、こんなツールも使っていますよって事で(ヲ。

月間MS 2005/12号

という事で、本日14日が今年最後の月間MSの日です。
MSからのご案内はこちら～、今回は緊急(Critical)が1件、重要(Important)が1件の2件、それに悪意あるソフトウェアの削除ツールの計3件ですね。
特に緊急の1件はIEのアップデートなので、普段IEをお使いの方は早急に当ててしまいましょう(勿論IEを使わない方もHotFix当てて下さいね)。

さて、減量開始して1月半程過ぎた訳ですが……

ずーっと「雑記」カテゴリで書くのもアレなので、新たに「ダイエット」というカテゴリを作って自分を追い込む事にした(マテ)。
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という事で、本格的なダイエットを始めて1月半程過ぎた訳ですが、とりあえず順調です。元から13kg程減っています。

今だから書けますが、実は元々体重は3桁あった(笑)んですが、現在は2桁になっています。
体脂肪だけだと率で40%→27%と13%、量にすると20kg近く落ちている(その代わり筋肉が付いているので、体脂肪が落ちた分丸々体重が落ちている訳ではありません)というハイペースぶり。
当然リバウンド大丈夫？、と周囲も心配している人もいるんですが、先に書いた通り筋肉も付き、基礎代謝量もアップしているので、急激にリバウンドが来る事も無いでしょう(昔の生活に急に戻るなら話は別ですが)。

たるんでいた腕も力こぶらしきモノが出来るようになりました……うーん、変われば変わるものだ……。

つくづく思ったのは、ダイエットに「王道」は無いという事。あと人によって適している方法も違うという事。少なくとも自分の場合、体を動かす事自体は苦痛じゃない(寧ろ好き)なので、運動で筋肉付けながら脂肪を燃やす方法が合っているんですが、他の人だと運動より食事内容にウェイト置いた方が痩せる人もいるでしょうね。
逆にダメなのは「律儀に食べたモノを記録し、カロリー計算する」事……これをやると多分苦痛で3日坊主になっていたでしょう。
(無論食事療法もしているので記録は取っていますが、写真に撮るという方法で、厳密なカロリー計算はしていません。)
そういう意味で言うと……

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……も、あながち間違いではないかなぁ……と(笑)。
無論、人によって合う合わないはあるので、この方法だとかえって太る人もいる事をお忘れなく……。