＊お食事が前後の方はご遠慮くだされ＊

排泄について書くのでお食事をする方やされた方には少々キツイかもと思い、題名にしました。後は、苦手な方やそんな事を書く事では

ないと申される方もいらしゃるかのもと思い表示をしました。 ようするに便秘の事に関する事を書きます。


便秘になりやすい原因は、水分不足でなりやすいと思ってたけど、野菜の摂取量が著しく激少量だったりするとなりやすいそうです。

繊維質を野菜から摂取をする大事さを実感しました。体調や疲れも関係ありますが、規則正しい生活を送るのも重要です。

便秘なんて人ごとと思ってたもぐ菜でしたが、こんなの大変だっとは(≧×≦;) 書いてて思い当たる節がいっぱいヾ(>Д<)

まさに、快食快眠快便なんです。今日は/WC/にお世話になりました。同僚達に不審がられて嫌だったので事細かに、報告したら解ったからもう止せと言われた。

だって聞いてきたのは、そっちやんか…( -_-)辛いんだから(>ω<`) こんなの初めてやもん。今日は野菜いっぱい食べた、薬も飲んだしゆっくり寝ます（-.-）Zzz

体調はいつもの様になりつつ、土曜日はお出掛けですもの気をつけなくっちゃ(^ー^)