もぐ菜は、自分の脂肪をそぎ落とす戦いをしております。自分との戦いです。先月の半ばから毎朝5時に起きて40分間の
ダイエット運動歩行しております。水分補給に耐熱プラ製の500mlのボトル持参してます。妙齢で長年蓄積(ちくせき)
した、脂肪が減るのか？と自分自身が疑心暗鬼(ぎしんあんき)でした。
まずは歩行する事になれるためにコツコツ歩行。地味です。多少雨天でも歩行。
6月に少し脂肪が軽減し自分自身が驚いた。これはいける!攻めの攻勢に転じました。
歩行も安定してきたので歩行に運動と言う要素を取り入れ運動歩行。
ゆっくり歩行で一定のペース地面を足の裏から膝をしっかり上げるように歩行しながら手は少しゆっくり振り
背筋伸ばしてゆっくり行進するようなフォーム。呼吸(こきゅう)は意思的に肺で深く深呼吸(しんこきゅう)
歩行ペースとフォーム深呼吸(しんこきゅう)を崩す事なく歩く。
運動歩行のフォームは少し見た目が目立つが気にしない事にした。確実に脂肪を駆逐(くちく)するのに
ためらいはいらない。道具でも技術じゃない研ぎ澄まされた自分自身の強い意志。それが1番重要。
でだね。脂肪は目に見えて減りつつあるが体重が変わらない現実に何が原因なのか謎。
そして、毎月薬を処方(しょほう)していただいてる薬局の顔なじみの薬剤師さんに相談したらね。
いい感じでムリなく痩せてる証拠で筋肉がしっかりとついてきているので、慌てる事なく運動歩行を
続けてください。体質にムリなく理想的なダイエット運動ですね。とお褒めの言葉をいただきました。
ヴィル先輩の格言(かくげん)たゆまなく努力で得(え)た美こそが真の美と。
その意味が実感通り越して激震(げきしん)です。
お金ないけど、時間のむだ遣いが出来る種族限定なダイエット運動歩行ですが、自分自身で体験して
結果が判明したので嬉しいぜ。 もぐ菜はぼっち派マイペースで激しい運動は却下。だーいきらい。
激しい運動したからやせるとか、あやしいダイエット食品でやせたらさ全世界の〇〇が消滅するはず。
なのに、なぜゆえ全世界に〇〇が存在する？ おかしいだろ。
コツコツ運動歩行続ける。もぐ菜が自分なりに考察し実効して成果があったダイエット運動歩行やったぜ！
自分の体質にあったようで少しずつだけど腹の脂肪が減ってる。
運動歩行後の2度寝がたまらなく好き。だから毎朝5時起きて運動歩行。がちで起きるのは8時やや過ぎです。
雨天でも歩行してるけど、靴の防水性能がいいと濡れる心配はないです。もぐ菜の履いてるウォーキングシューズは
ワークマンプラスで購入したのでそんな高い商品ではないです。靴の表面はずぶ濡れだけど靴の中はなんともない。
道のはじは水はけ悪いし雨の降りが強めでも防水性能のありがたみがわかった。滑りづらい加工もされてる。
なので、ウォーキングシューズでも軽くクッション性能と防水性能がしっかりと実装仕様がいいです。
履きやすく運動歩行がスムーズにストレスなく出来る。