更新するのをさぼる。。悪い習慣がついてきたようです
彼女がお散歩を好むようになり、一日2回、出かけてます。
最近、走る楽しさを覚え。。。猛ダッシュを往復6回程(100M未満ですが・・・。)
させられます。
とてもいい運動になっているみたい。。。
なんと、
2Kg体重がへってましたよ
月曜日
散歩30分
クロストレーナー 30分
スイムレッスン 60分×2
アクアビクス 45分
万歩計 1700歩
彼女がお散歩を好むようになり、一日2回、出かけてます。
最近、走る楽しさを覚え。。。猛ダッシュを往復6回程(100M未満ですが・・・。)
させられます。
とてもいい運動になっているみたい。。。
なんと、
2Kg体重がへってましたよ
月曜日
散歩30分
クロストレーナー 30分
スイムレッスン 60分×2
アクアビクス 45分
万歩計 1700歩