インターバルトレーニング

こんばんは、フィットネスインストラクターの瀧本早苗です

先ほど、トレーニング終了

お風呂までしっかり入って、いい感じで帰ってきました。

最近、ゆーーったりした、有酸素運動を続けていたので、そろそろ気合

いれて、有酸素、無酸素の繰り返し。。。。インターバルトレーニングを始めました。。



今では、まんまるになった、私の体型

実は、高校まで陸上やってました

しかも、短距離・跳躍です


昔は軽かった


ちょっと、昔の感覚に戻りたくなりました。。。

機会があったら、また飛びたいなぁ。。。。と思いました。

きっと、年賀状にて、高校時代の友人がまた走っているのを知ったからでしょう。。。（←すぐ、影響される性格です）


少しづつ、無理のに範囲でがんばろうっと